給自己的心靈做一個大掃除

我們每個人剛出生的時候，就是一個完美的嬰兒。

我們就是宇宙的中心；我們不需要做任何事情來讓自己完美；我們自由地表達自己的開心或生氣......

我們應該像一朵花一樣，無論是剛剛萌芽的時候，還是含苞待放的時候，無論是盛開的時候，還是凋落的時候，都應該有自己獨特的美麗。

可是，随着我們的成長，我們從一個完美無缺的嬰兒，變成了一個不可愛的、沒有價值的大人。

問題的根源在哪裡？是我們早年形成的限制性思維影響了我們！

接下來，我們可以做一個練習：

拿出一張大紙，寫下你的父母或别人說過的你的錯誤和缺點。

從父母那裡

從老師那裡

從朋友那裡

從權威人物那裡

我不夠好。

我總是很笨。

我什麼都做不成。

我比别人反應慢。

我總是很倒黴。

我很孤獨。

我永遠都不會幸福。

我總是被忽視。

......

用足夠的時間，開看看自己曾接收到什麼負面信息？這些信息哪些與你的身體有關？哪些影響了你的人際關系？哪些與金錢有關？

就是這些負面信念，讓我們覺得自己不夠好，這就是我們需要從思想裡清理掉的東西。

就像清理我們的房間一樣，讓我們來清理頭腦，把負面的信念清理掉，把不再對我們有用的信念丢棄掉。

清理限制性信念的方法有很多，比如“正念”練習，可以用積極的信念來代替消極信念，給自己裝上積極向上的系統；比如“零極限”，可以用“對不起、請原諒、謝謝你、我愛你”四句話來做清理；比如冥想的方式，通過冥想來改變自己的潛意識......

清理限制性信念，還需要注意，不要去抱怨家庭和父母。

我們很多的限制性信念，來自于父母和家庭。

我們從家庭中習得了父母親人的信念和生活方式，并按他們的方式來生活；父母的話語和行為，也影響了我們的信念。

所以很多人都在抱怨原生家庭、埋怨糟糕父母，到處傾訴自己缺愛的童年。

可是抱怨，于事無補。“你要獲得自由，必須先讓你的父母自由。你隻有先寬恕他們，才能寬恕自己。”

我們的父母是我們自己的選擇，他們也竭盡全力，把他們從他們的父母那裡所習得的一切教給了自己的孩子。

他們不能教會我們他們不知道的東西，如果我們了解他們的童年，我們就更能理解他們，

抱怨别人的時候，我們也放棄了自己的力量。