在這個紛繁的世界中，當你覺得焦頭爛額一事無成時，該如何做？

成年人的世界裡，從來就沒有“容易”二字。

有的人勤勤懇懇地工作，卻仍然經濟狀況不佳，要麼入不敷出，要麼信用卡透支，面對孩子的學費、老人的藥費愁得白了頭發。

有的人身體狀況不好，不是腿疼就是腰疼，今天感冒，明天發燒，是醫院的常客，工作所得也有很大一部分貢獻給了醫院。

有的人苦惱于人際關系，無論是工作還是生活，總能遇到讓自己不順心的人，給自己使絆子，讓自己煩心。

我們的生活仿佛是一團亂麻，處處是矛盾，處處是問題，讓我們焦頭爛額、頭疼不已。

我們将目光聚焦在這些問題上，但是解決了一件又來一件，生活中的問題和麻煩仿佛源源不絕。

其實，你不知道的是，“問題”很少是真正的問題，它的根源在于：你是否真正愛自己？

A女士熱衷于整容，将大量的金錢用于改變自己的容貌，但是她的狀态卻越來越糟。她的問題不在于容貌，而在于她堅信自己不美麗，她不能接受自己，也不愛真正的自己。

B女士熱衷于減肥，她花大量的時間去鍛煉，也吃很多減肥産品，卻仍然困擾于肥胖問題。她的問題不在于肥胖本身，而是她需要有多餘的脂肪來做自己的保護層，因為她認定自己不夠好。

生活中，我們有多少人像A女士和B女士一樣不愛自己？

就像露易絲·海《生命的重建》中所列舉的：

我們經常批評和責備自己。

我們用不當的食物、烈酒和毒品虐待我們的身體。

我們總是相信自己在别人眼裡是不可愛的。

害怕為我們所做的服務性工作提出一個像樣的價格。

我們造成了自己身體上的疾病與疼痛。

我們延誤了那些對我們有益的事。

我們生活在混亂與無序之中。

我們使白己背上債務。

我們吸引的總是蔑視我們的異性。

我們不夠愛自己，總是批評自己，總是否定自我價值，這些負面的思想，才是我們生活中各項問題的根源。

而解決問題的辦法：就是開始愛自己。

在《生命的重建》中，露易絲·海為我們提供了一個鏡子練習：

拿一面鏡子，看着鏡子裡自己的眼睛，輕呼自己的名字，說：我喜歡你，并且接受你原來的樣子！