新班主任上馬

這學期瑞寶成了高一班主任，本周是開學的第一周，也是軍訓周。因14年前、3年前瑞寶2次接任高一班主任一職都患了輕度抑郁症。21年那次用了一年多才徹底走出來，不能自控的情緒煎熬，看在眼裡，疼在心裡。這次我們特别以及非常嚴肅地對待這件事。我特别想通過寫信的方式做一些記錄。

瑞寶，

我知道你是深思熟慮的決定，很有勇氣的，一定要過了心裡的那道坎兒—從哪裡跌倒就從哪裡爬起來。看清了班主任工作的苦累，依然選擇迎難而上，敬你的勇氣！

暑假裡你保持規律的生活節奏，勤勉自律，樂觀開放的心态準備着工作。月初旅行中你毫不逃避地去分析之前抑郁的原因：内心不夠強大，加上天氣燥熱、事務繁雜導緻身體激素分泌失調，進而引起認知出現了偏差。并告訴我你準備好了：這三年來從調理身體到放松心态，再到内修，現在看待事物的角度多了，區分事實和看法的能力強了，會用謙卑、感恩的心态處理情緒、事情和人際關系。在我們的交談中，我感受到你能坦然面對自己、我和爸媽不同表現的緊張，并積極地解讀為滿滿的愛意。這讓相信你定能自如應對這次自我的挑戰！恭喜你完成了人生的一次升華！

開學前的一周你就開始列下了高一班主任的工作過清單，你常識站在孩子們的角度去思考、去準備，這需要強大的同理心，好厲害！精神準備好了，物質也要确認。學校新裝的空調保證宿舍能有一個适宜的溫感，加購小冰箱和零食豐富你的食物鍊。為萬無一失，你提早整理宿舍，爸媽也去幫忙，保持幹淨整潔有助内心的清淨。開學4天了，目前看一切順利，我和爸媽會全力支持你的工作，我們會永遠在你的身後，加油吧！

同修之人

PS：今早的晨跑後，我的最大攝氧量提高到了40，這次用了1個多月，也為自己點贊。我告訴自己“先把自己的身心照顧好了，一起都會朝着好的方向發展”。

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