亞健康，别輕視它

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有些人表面上看沒什麼病痛，但他們的精神狀态卻告訴你，他們的感覺并不好。有很多時候都會出現疲倦或者無精打采又或者情緒很不穩定的狀況。其實，他們都出現亞健康的問題。

很多時候你會發現部分年青人的精神狀态不如老年人。因為很多老年人都注重健康和養生。早睡早起，早上跳跳舞，練八段錦或者跑步，遊泳。吃飯也講求健康清淡。而反觀有部分年輕人，不是加班也會挑燈夜戰，追劇，打遊戲，吃宵夜，或者去酒吧。不到一兩點不睡覺，甚至通宵未眠。

這樣不規律的作息能朝氣蓬勃嗎？能打起精神上班嗎？這樣的結果就是身體出現亞健康的問題。肝髒有問題，記憶力減退，脫發，皮膚變得暗淡，人也容易衰老。

有一位八零後的小哥，大好年華因為長期夜生活過多，煙酒不斷，兩次中風緊急住院才保住小命。亞健康不被重視是因為很多年輕人認為我抽煙，喝酒也不過量，太早睡不着，跟朋友吃宵夜，聊天也不是經常去，這不會影響到健康。但冰凍三尺非一日之寒，當你身體出現嚴重問題時，你的健康已被損害了。

所以，防微杜漸，當身體出現亞健康問題時，就要引起足夠的重視，及時調整自己的生活和飲食習慣，讓亞健康得以改善。對于一些高脂肪的食物或刺激性的飲品都要少接觸。奶茶，咖啡，酒這些含刺激性成份的飲料少飲為妙。這些東西喝多了對身體不好，也會影響你的精神狀态。

要去除亞健康，就要對自己自律，誰也不能替你承擔疾病帶來的痛楚。為了自己的健康，戒除陋習，去除亞健康。