什麼是五勞七傷呢？

千萬别讓自己沾染上“五勞七傷”！那什麼是五勞七傷呢？

五勞指，久坐，久立，久視，久卧，久行。

1.久坐傷肉：脾主肌肉，久坐可能肌肉疲軟。

2.久立傷骨：腎藏精主骨，久立腰酸背痛，下肢浮腫。

3.久視傷血：心主血，肝藏血，用眼過度會過度消耗心血和肝血。

4.久卧傷氣：肺主一身之氣，久卧日久會傷及肺氣。

5.久行傷筋：過度勞累，韌帶肌腱勞損，肝主身之筋膜，久行傷肝。

七傷指，食傷、怒傷、濕傷、寒傷、憂傷、形傷、志傷。

1.食傷：大飽傷脾

暴飲暴食等飲食不節的習慣，容易損傷脾胃。

2.怒傷：大怒傷肝

長期生氣，容易導緻肝氣郁結。

3.濕傷：久居濕處傷腎

勉強舉重物，久坐在濕地傷腎。

4.寒傷：寒飲傷肺

中醫認為，肺為嬌髒，易被寒邪所傷。

5.憂傷：憂愁思慮傷心

“心主神神志”，憂愁思慮者，心血因熱而耗損，故傷心。

6.形傷：風雨寒暑傷形

風雨寒暑過于猛烈，會傷害形體。

7.志傷：恐懼不節傷志

過度的恐懼會動搖人的意志，甚至精神恍惚。