提供情緒管理工具

教會孩子一些基本的情緒管理和放松技巧是十分必要的。無論是深呼吸練習、正念冥想還是簡短的心理舒緩活動，都能有效地緩解考前焦慮。此外，分享個人的經曆如何應對挑戰也能讓孩子知道遇到困難并不孤單，增強克服難關的信心。