一地雞毛—一個中年男人的日常20240731

　　2024年7月31日，星期三，多雲。

　　早起七點一十八，先學英語後起床。

　　八點出發去吃早餐。

　　一早高效工作。

　　中午完成英語學習，抄了字典。

　　中午小憩多夢，醒也醒不過來，硬扯了眼罩還睡了一會，才在夢中無路可走時醒了過來。

　　下午工作業務測試結果不理想。

　　高強度間歇性跑步六公裡，感覺自己心肺耐力不如以前，引體向上一百個，深蹲五百個。

　　練字半小時。

　　晚加班。

　　2024年7月31日

　  1、運動：跑步六公裡，感覺自己心肺耐力不如以前，引體向上一百個，深蹲五百個。

      2、閱讀：英語短文5篇。

      3、寫作：寫日記一篇。

　  4、學習：學習2個小時。

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