《人間值得》好句子摘抄

《人間值得》，（日）中村恒子創作、奧田弘美筆錄。

第1章：工作是為了什麼
01 “為了錢而工作”，這是理所當然的

為了錢而工作，并不是可恥的事情，這是理所當然的事，我認為是非常了不起的。

02 在思考“這份工作不适合我”之前，先試着挑戰一下

不那樣的話，人就會止步不前。當你放下那些讓你感覺混亂的想法，想着“不妨先試着去做”或者“如今到了大顯身手的時候”，心裡就會順其自然地坦率接受。

這樣，你就會積極應對工作，工作的成果往往也會令人滿意。在這種狀态下工作，心情肯定也會很輕松。
不要把自我價值全部建立在工作上，帶着“為身邊的人略盡綿力”的想法去工作，或許會更好。

飲食足以溫飽，有工作需要自己，其實這樣的生活剛剛好。在此基礎上，如果有人對我的工作感到滿意，我會很高興。以這樣的心态面對漫漫人生，也許才是至關重要的。

03 即使你不喜歡工作，也沒有關系，盡可能去做總比瞎想強

結婚之後，總覺得“必須堅持工作”，我一直都是這樣的心态。就這樣日複一日地度過了數十年，工作成了我生活的一部分，即使孩子長大成人後，我也依然堅持工作。即便在家，我也不閑着。

如果你能遇到自己理想的工作，那再好不過。但這種情況就像買彩票，是可遇而不可求的。不斷工作着，或許哪一天就會遇到一份讓你喜歡的工作……帶着這樣的心态，工作中莫名的壓力和煩惱就會煙消雲散。

是不是去行動總比思慮強？行動才是促進工作的良藥。這樣你就不會被不必要的雜念所困擾，自然地認為挫折與麻煩“隻不過是偶然發生的事情”。如此這般，如果能在工作中體會到愉悅與歡喜，那就更美妙了。

比如大掃除或洗衣服，很少有人喜歡去做，但這與“為了生活”有什麼區别呢？工作也是一樣。即使是旅行遊玩，開始感覺快樂，反複多次就會逐漸疲憊，刺激感很快就會令人乏味。

過多的“空閑”，有時會帶來負面影響，“适當忙碌”的狀态反而更好。上了年紀後，我認為工作就像做飯、掃地一樣，是自然而然的習慣。

04 工作的去留自己決定，别人無從幹涉

最關鍵的是自己的身體。如果自己的身體或精神狀況出了問題，讓家人感到不安，自己也會心存憂慮。如果工作讓你一直做出巨大的犧牲，那一定要果斷離開，毫不猶豫。

雖然說“功到自然成”，但萬事都應以身心健康為前提。如果覺得“這個工作對自己沒有益處”，或者“已經不能忍受了”，那麼幹脆離開。在身心受傷之前，一定要果斷下定決心。我并不提倡過度工作，甚至過勞死。公司不過是“别人賺錢的工具”，如果這個工具緊緊地束縛住了自己的寶貴生命或家人的幸福，那麼逃離也無妨。一旦決定“逃離”，你應該自信地離開。

人與人之間， 或許會在某時某刻結緣、重逢，所以要盡可能地交代清楚，盡量不給人添麻煩。此外，在離開之前，最好先确保找到“下一份工作”。有的人會在辭職之後再找工作，在我看來這樣有點危險。當然，如果非常着急的話另當别論。

無論是積極還是消極，最重要的是“自己主動做出抉擇”，然後要為自己決定的結果負責。在我看來，不應該是“因為眼前的工作糟糕，才導緻自己如此”，而是應該自覺地“通過自己努力主動改變眼前的工作，活出自我”。

習慣遇事不抱怨，依靠自己解決，無論發生什麼事情，你都能想辦法解決。我十分支持自己做決定，并且明智地離開。這不是别人的人生，自己的人生就由自己決定吧。

第2章：不要期待過多，對生活中的小事心存感激

05 “必須要幸福”，不這樣想的話才會幸福，放下人生多餘的行囊

隻想“必須要幸福”，是完全不可能實現的。在我看來，幸福與不幸福的說法，并無太大意義。

無論你做什麼，隻要自己喜歡就可以，如果以“别人做什麼，我也必須那樣做”，一定會變得辛苦。“必須這樣做”，就像人生不必要的行囊。

如果自己沒有喜歡且向往的人生，而以别人的人生作為标準，身上背負的行囊就會越來越沉，隻會感覺壓力越來越大。

簡而言之，過于強調“應該如此”而拼命努力，多半是因為欲望過高。此外，欲望過高的本質，或是“想被人稱贊自己努力上進真厲害”，或是“因為一直努力着，你還想做更好的事”，等等。然而，一旦被别人的價值觀所束縛，就不會意識到自己已經陷入欲望的怪圈中。

不管是金錢，還是生活方式，對自己來說适度便好。出人頭地的人生、沒有成功的人生，有孩子的人生、沒有孩子的人生，如果隻去和别人比較，那永遠沒有正确答案。了解自己，接納自己，把重要的事情作為中心，然後一步一步積極行動。

不需要誇張幸福的價值，歡喜來臨時就滿心歡喜，如果頭腦中出現一些所謂“必須”要做的事，不妨毫不猶豫地說：“不要做”。人生，就是這樣周而複始。

06 不強求改變别人，不如把心力放在“自己如何才能快樂生活”

不要試圖通過改變他人來獲得快樂，而是想“自己如何做才會快樂”或“怎麼努力讓自己在這裡心情愉快地度過”，我覺得這才是應該考慮的關鍵。

說得更清楚一些，改變他人是不可能的。雖說不是100%不可能，但隻是稍微做了些努力，就不要指望别人的想法和行動會發生改變。

用盡千方百計，耗費幾年或幾十年想要改變他人，隻會讓自己陷入麻煩之中。要是有這些精力或想法，倒不如做一些切合實際的事情。

想改變别人的性格或行為，都是非常困難的，所以還是自己想方設法地創造快樂比較重要。至于對方，不要讓他們成為你思想上的負擔就好。

不要試圖通過改變他人來獲得快樂，而是想“自己如何做才會快樂”或“怎麼努力讓自己在這裡心情愉快地度過”，我覺得這才是應該考慮的關鍵。

07 即便是家人也要分清彼此，強迫他人，自己和對方都很痛苦

被人際關系困擾的人不在少數，無論何時請你記住：無論走到哪裡，我們始終隻是一個人。這句話也适用于父母與子女之間。每個人都有自己的思想和意志，所以不可能永遠朝着同一個目标生活。

盡管如此，我也不認為親近的人會一直幫助自己。人與人之間，要學會放手，保持适度的距離。

另外，人際關系是無法預測的。人與人之間可能因為一些小事而結緣，也會因一些小事分離。人會快速地向着有利于自己的方向前行，由于時間或距離的原因不能見面，緣分也會漸漸變淺。這就是人際關系。

即使你十分疼愛的孩子，他（她）長大之後也會獨立，開啟自己的人生。

這是父母的使命，也是孩子的使命，這就是人生。因此，在别人的行為沒有達到自己的期待時，我希望你不要感到孤獨或傷心。“情”這個東西看起來是一件好事，但從另一方面來說，它會讓你對别人産生期待、執着，讓你在關系中變得“自私”。

“來則歡喜，去則放手”，這對彼此來說是最輕松的。當然，我并不是主張不要和别人建立信賴的關系，不交朋友，自己孤獨地過一生。想與他人親近的時候就親近，想聯系時就自由地聯系，想聽别人說話就聽，想要信賴的人就信賴……如此這般便好。

如果意識到自己始終是一個人，就不會對别人心存太多的期待。這樣想的話，你瞬間就會感覺輕松，不會被不必要的事情束縛，率性地活着，就像自己想做的那樣，不害怕自己過真正的生活。這樣做的結果是，你反而能與自己想要結交的人交往，建立良好的人際關系。

08 不要認為别人的給予理所當然，感謝你所得到的，并且不再奢求更多

我的秘訣是什麼呢？其實我也說不清楚，但我覺得最根本的是，人不要有太多的期望。無論在職場還是家庭，“隻要是别人給予的東西，自己就應該感謝對方”。如果以這樣的心态和别人相處，人際關系就不可能出現大的問題。

09 尊重别人，别人也會尊重你

我通常會這樣說：“很抱歉在你忙碌的時候打擾你，不知你現在是否方便？”也就是說，你首先要有禮貌地詢問對方。

這樣就可以用“能不能幫忙”“覺得怎麼樣”來詢問對方的意見或想法，然後一起商量決定。所謂人心就是如此，看似複雜，其實也很簡單。這和年齡、身份等無關。

如何營造輕松快樂的人際關系呢？盡量不要讓對方懷有不滿情緒。不滿情緒日積月累，最終會在言行與态度之間表現出來。越是覺得不滿，你越會覺得對方惹人心煩。既然如此，如何才能消除對别人的不滿呢？其實我已經提到過很多次，就是不要期望太多。“這個人的話應該……”或“這個職場應該……”，其實都是自己一廂情願或者幻想出來的，所以剛開始就不要期待過多。

如果你想讓對方尊重自己，自己當然先要尊重對方。道理雖然簡單，但我覺得這是非常重要的事情。自己與對方保持一定的距離感，工作環境得以改善，工作效率也會提高。

10 機會源于偶然，如果有人助力，就順勢而為

就我的經驗來說，我覺得好的轉機來臨，是很多人不可思議地在背後幫助了我。

總想着得失，那麼就會覺得勉強自己，甚至産生心結。與其如此，還不如率性而為，跟随心的決定。是不是覺得有點心潮澎湃？是不是不隻是有打算，還想試着做做看？

當你這樣問自己并得到肯定回答後，那麼就去抓住機會。把握好這次轉機，下次新的機會還會等着你。無論多大年紀，我都覺得這是不變的道理。給我機會的，任何時候都是人。

第3章：恰到好處的人際關系

11 如果有人傾聽你的煩惱，就能讓你感到輕松

心靈的溝通，其實就是把自己放到與對方平等的位置上，傾聽對方的内心世界。即使你不能給出建議，沒有提供令人豁然開朗的方法，就是簡簡單單設身處地地傾聽，對方也會輕松許多。當然，所謂設身處地，不等同于過度同情。

在認真傾聽的過程中，可以給出“啊，原來如此呀”“真不容易呀”之類的回應。如果過度共情隻會更麻煩，隻有讓對方感到“大家都不容易”才是恰到好處的。

換句話說，沒有藥物能100%解決心裡的煩惱，别人的建議也是一樣，不能徹底解決你的煩惱。隻有自己在困境中不斷掙紮着尋找答案，才是最終的解決之道。但有時候一個人面對真的很難。

順便說一句，傾聽别人的故事也要替别人保守秘密，不要随意吐露出去。這是做人的義氣。最重要的是建立一種關系，你可以暴露自己的弱點，安心地互相傾訴，這是心靈治愈的關鍵。

12 不要小氣，接受小小的請求，讓微小的善意流轉

不要吝啬你小小的熱情，而是盡可能地去做。你給對方帶去快樂，你們的關系也會更好。這樣一來，當你需要别人幫忙的時候，别人也會很樂意地伸出援手。

我認為這就是人際關系。當然，自己确實不方便的時候，你可以用“不好意思”來回絕，如果空閑時，你也可以主動問一下“我能不能幫上忙”。這些小小的善意可以改善職場環境和人際關系。或許，這是我多年來受人尊重的主要原因。

請不忘記，人和人之間就是互相幫助的關系。如果你是一個容易接受拜托的人，那你在人際關系中的摩擦就會很少。

13 争執之後先道歉才是勝者，如果一遇事就發飙，你将無法立足

當你說了過分的話導緻對方不愉快，無論對方是患者還是同事，自己先向對方表示歉意。一般來說，職場同事之間越是不愉快，相處起來越會感覺不舒服。

比如“之前對不起呀”，或者“是我不對”等等，如果有些問題不統一，我就會先打招呼再表示歉意，這樣對方就不會那麼生氣。

我會盡量抛棄“我才了不起”的想法，這樣的話自己感到輕松，周圍人也輕松。

14 交朋友要根據自己的喜好來選擇，通過權衡得失來交往是不可取的

當你想要“遵從内心而活”，你就會發現自己不會被外在多餘事情所困擾。

能與“心地善良的人”親密交往，是非常難得的事。在我看來，人際關系如同河流，我遇到的很多善良、快樂的人彙聚在我的生命中。對我而言，能夠與這些人相處，是我人生無盡的寶藏。

15 和那個人該交往還是遠離，不要急于尋找答案，調整心理的距離感就夠了

如果感到不舒服或受傷，意識到“這個人原來是這樣”，那就改變與之相處的距離。

如果覺得“這個人竟然如此做事，那我們交往也不會太深入吧”，這時不妨試着拉開心理距離，具體做法就是“不要過多投入”。在很多時候，不要處處在意别人的臉色。因此，從某種程度上來說，适度糊塗也是人生的一種智慧。當然，這并不是件容易的事。

生老病死另當别論，人生的一切選擇，最終都是以為自己負責的态度來決定。不可能存在100分的人際關系，隻要能對自己信任的人說說真心話，傾訴心事就好了。

16 就算一個人設計好自己的生活方式，也不會照着做，因此，人生沒必要詳細計劃

命運就是與人的關系。在意想不到的地方，有個人突然出現帶給你某些東西。特别是改變人生的重要轉機，會在某時某刻突然降臨。

我之所以說與人交往不要權衡利弊，原因就在于此。沒有必要勉強與不想交往的人交往，而且實在不想與之接近，就保持适當的心理距離。

當你想到“自己這麼努力，為什麼沒有得到回報”，也許對待别人就會變得苛刻。歸根結底，人還是不能欺騙内心。如果不斷地迷失自己，又不斷地給自己增加多餘的負擔，順利的事情也會變得不順利。傾聽别人的意見固然重要，但并不意味着要完全聽從。

第4章：讓心歸于平靜

17 對未來擔心也沒用，你有忽略眼前的事嗎？我隻關心眼前的事

總是在意未來的事情，殊不知未來可能不會讓你如願以償。我認為，隻要想清楚今天一天的事情就可以了。
不要忽視你面前的事情，這是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家務也好，不管怎樣都不能讓眼前的生活過得淩亂落魄。對我們來說，當下有很多事情要做。我們的擔心，更多是做完這些事後不知道該幹什麼。

18 痛苦會成為今後重要的經驗，所以一次也不要浪費

人生總會遇到不愉快的事。有些事能靠自己解決，而有些事我們無能為力。人畢竟是偉大的，無論遇到什麼樣的環境，都有可能堅定地認為“這就是自己的人生”，然後順其自然地走下去。

任何事物都有兩面性，痛苦的經曆可以擴展人的本性，就像肌肉可以鍛煉、拉伸一樣。如果今後有了痛苦的體驗，這也可能是學習“新事物、新看法”的重要時機。原本，人就是一種強大的生物。有時候看似一切歸零，實際上也可能是新的起點。

等事情過後，仿佛“鳳凰涅槃”般重生，你就會覺得“以前的苦惱簡直不值一提”，或者感到“自己怎麼一下子變厲害了”。在這樣的過程中，人生會變得更輕松。不管怎麼說，大多數事情都會得到解決，人生隻能笑着走下去。

即使遇到困難，隻要該吃就吃，該睡就睡，保持身體健康，堅持努力，很多問題就會迎刃而解。所有的經曆都是有意義的，如果你有這種真切的感受，在關鍵時刻就會更努力工作。

19 接連發生不順的時候，也不要停下腳步，停下來就無法前進

如果總也不順利，那麼你就要意識到，“人生本來就是這樣”。“不順”不隻會光顧你的人生，我接觸過各種各樣的人，不管什麼樣的人都會經曆不順。這時，我們不妨學着練習“逆境中的生存之道”。

首先，我的建議是不要停下現在的腳步。在逆境中，比起大幹一場的努力，慢慢調整更切合實際。

如果用盡全力相當于100分，那麼這時候隻要用60分的力量就可以了。按部就班地好好工作和生活，就能把握轉機。當你感到“不順”的時候，你要意識到“這隻是我人生中第一個或第二個不順”，不順的事在人生中經常會遇到。

20 晚上好好睡覺，确有急事時快速處理，其他一概不管

保持心平氣和的另一個有效方法，就是“工作時間以外，不考慮工作上的事”。

21 “沒有自信”并非壞事，盲目自信才是最危險的

所謂自信，是原本做不好的事一點點取得進步。比如，考試順利、工作出色等，這些都是在日積月累中一點點逐漸獲得的。人的一生都處在變化之中。一段時間内可能順風順水自信滿滿，但幾年後也許會遭遇一些困難，讓你覺得“為什麼這麼不順利”。人生就是這樣。自信絕非一成不變的，我們隻能在某一段時間或某一領域經曆它。

對于擅長的事情努力去做，對于自己不擅長的事情也不要勉強。對于一些必須要做的事情，你也許不擅長，那掌握到最低程度就可以。

世界處于不斷變化中，能做的事不必說，不能做的事随時都有可能産生。

遇到不懂的事，就說“我不懂，麻煩你了，請教教我”。遇到不明白的地方，就說“我不明白，請你告訴我，我會學習”。遇到做不了的事情，就說“我做不了，請告訴我如何做”。這種坦率的做法，才能使生活簡單化。因此，沒有必要過于自卑。

面對沒有自信的事情，一定要真誠坦率。這對于獲得平靜的生活是很重要的事情。

22 從悲傷或打擊中走出來，要依靠“日藥”而非建議

痛苦與傷心，其實也是與生俱來的東西。人活着，肯定會經曆苦難。人生中精神飽滿的時光非常有限，不要過多地停留在過去的陰影中。

23 人很難不與他人比較，即便健康有活力的人，未必沒有煩惱

不要認為“非比不可”，而是在認識到“比較往往是無奈之舉”的基礎上，讓自己清晰地認知到“不比較也可以”。衆所周知，無論看起來條件多麼優越的人，無論多麼優秀的人，他也會有自己的苦悶和煩惱。
和别人比較讓自己陷入失落、嫉妒中，實在毫無意義，這隻會消耗你的精力。

24 不得不努力的時刻，一定會到來。所以，如果不是這樣的時候，就無須太過努力

不要事事都想咬緊牙關挺過去，隻要抱着“今天這樣做基本就可以了”的态度，日複一日地堅持積累。隻有這樣，你才能在事情“有點麻煩，不知該怎麼辦”的時候，依靠健康的狀态，在關鍵時候做出正确判斷。

在我看來，人在身體健康、精神飽滿的狀态下，接受具有一定挑戰性的工作，成功的可能性更大；反之亦然。所以，在身心疲憊時，盡量不要給自己增加額外的負擔。

沒有健康，一切都等于零。在這個物質極大豐富的和平時代，很多人因睡眠不足或極端飲食而引發健康問題。其實，保持良好的睡眠、均衡飲食以及調整身心，這才是一切的源泉。好吃的東西适量吃，飯食、蔬菜、酒也要适量。隻有把握好适量這個度，“還想吃”“還想喝”的欲求就會降低。一定要珍惜自己的身體，因為身體第一，工作其次。

第5章：生活和工作的平衡之道

25 工作質量不完美沒關系，調整思路也可以，關鍵是不要中途放棄

不完美也是可以的。每個人都有不能對别人訴說的事情。因此，請放棄“希望萬事都朝理想方向發展”的想法，轉換思維，思考“如何做才能推進事情順利進行”。

當我琢磨自己能做什麼時，發現可以嘗試“兩者都不放棄”，即家庭與事業兼顧。

與其追求完美而挫折不斷，不如以笨拙的方式堅持下去。制定一條界線，确定“超過這條線就可以”，就會努力進取以确保成績不低于這條線。這樣，即使中途出現問題也沒關系。切換成這樣的方式後，以後的生活就會變得很順利。

26 家庭和睦比什麼都重要，隻要守護它，其他都會慢慢變好

尤其是孩子的母親，如果母親的情緒不穩定，孩子的精神狀态就會受到影響。

我結婚後就有了孩子，即使遇到自己不喜歡的事情，還是會為了孩子，把家庭和睦放在第一位。不要因為一些無可奈何的事情而發生争執，而是讓家庭氛圍保持平和。家庭和睦不僅僅對孩子頗為重要，對父母也很重要。如果孩子生病或走上歧途，父母心神不安，也就無法好好工作。父母的心情會擾亂孩子的内心，孩子的波動反過來又會反彈給父母。

在沒有其他選擇的時候，如果能下定決心就一定會找到出路。我覺得人生就是這樣。有多種選擇的時候我們往往左右瞻顧，當“隻有一個選擇”的時候，反而會意外地突破現狀。如果你意識到人的強大，你的心情也許會輕松一點。

無論是孩子還是家庭，不要試圖追求完美，保持一種細水長流的态度，結果會更好。為了孩子的健康成長，與其為設立高遠的理想不能實現而苦惱，不如平和歡笑地與孩子好好相處。即使父母給予不了孩子太多，孩子隻要感受到父母在竭盡全力用愛守護着他們，他們就會安心地努力進步。

27 人生常常需要忍耐，思考可以輕松忍耐的方法

大家不妨制定一個明确的目标：“在孩子的結婚儀式上，你們倆并肩而立緻辭，就還是夫妻。”确立了這樣的目标，那麼即使夫妻關系、家庭生活出現危機，也會有一種超越矛盾的勇氣，覺得這些都是“小問題”，或者“終會解決”。

生活如果沒有目标，就會變得懶散。一旦決定“今天這樣做”，生活一下子就會張弛有度。

人生常常需要忍受。如果能盡可能避免煩惱當然最好，但是有些問題由不得自己，所以也不知道會變成什麼樣。明白了這個道理，就不要試圖“不再忍受”，而是思考“同樣的耐心，如何才能輕松一些”。同事之間可以建立良好的關系，一旦擁有這樣的關系，不僅可以緩解來自家庭的壓力，工作起來也會輕松許多。簡而言之，工作在某種意義上可以成為我們的休息場所。我非常推薦大家和同事一起出去玩，你可以發現同事在工作之外的真性情，也可以與趣味相投的人成為好朋友。

28 所謂育兒，其實也是成長

一個人口頭上說什麼并不會有太大改變，如果不是他發自肺腑的話，就不足以影響到他的内心，也不足以改變他的行為。

育兒基本的原則是，對待大人和孩子一視同仁。有的人珍惜自己的人生所以不要孩子，有的人不想擔責任所以不帶下屬，每個人都有不同的想法，但是我認為培養他人是一種很好的經驗。

從一個剛生下來隻會哭泣的孩子，到一個人學會走路、說話、上學，然後經曆青春期長大成人。孩子成長的每個過程，比任何一部動漫或電影都令人感動。

育兒過程，就是讓自己越發優秀的成長過程。養育孩子，也是成長。

29 對于養育孩子，比起技巧，更重要的是行動

最關鍵的是，父母應該真心為孩子的幸福考慮，并付諸行動。這樣做，才能将愛傳遞給孩子。即使你工作很忙，也要盡可能以某種形式，讓孩子感受到“我一直在關心你”。如果你這樣做了，孩子一定會感受到父母的用心。

即使你不心靈手巧，也沒有奇思妙想，但如果有時間，就盡量親自動手做飯；盡量多陪在孩子身邊，當他們想找你聊天的時候，認真傾聽；不要把孩子隻當作小孩子對待，多嘗試和他們一起思考，時不時問他們“你會怎麼做？

你是怎麼想的”之類的問題。父母對孩子的愛就是這樣日積月累的。令人不可思議的是，孩子能夠感受到父母是真的為自己着想，而不是隻停留在形式上的關愛。無論你在孩子身上花了多少時間，為了培養他花費了多少錢，或者做了多少看似了不起的事情，如果你的目的是為了面子或社交，其實很容易被孩子看穿。

有不少前來咨詢的父母，喋喋不休地發牢騷“孩子什麼也聽不進去”，或者孩子直接對他說“雖然你辛苦地為我做了很多事，但卻不是我想要的”，甚至還會出現“對父母不孝”的情形。其實，這些問題大部分是因為父母的真實目的已經被孩子看穿。

說得難聽一些，“這樣撫養孩子，孩子最後還認你嗎？”仔細想想，不是孩子拜托我們生下他們，而是我們一廂情願地把他們生下來。如果忽視了這個前提，你就無法對孩子投入他真正所需要的關愛，結果隻能适得其反。

自己的人生，自己負責，這樣最終才能活出自己。

30 不要阻礙别人自立，如果全面掌控，成長就會停止

一個人終有長大獨立的時候。對孩子來說，大約在中學階段進入青春期，然後逐漸與父母分離，直到20歲左右開始自立。

工作也是一樣。新員工經過幾年的錘煉後，慢慢懂得以自己的節奏和能力開展工作，他們不再拘泥于領導說什麼就做什麼，而是具備了自己的工作思路和工作方式。這是自然發展的規律。

可是，很多父母總是不放心孩子，方方面面都要掌控孩子；有的父母總是試圖讓孩子對自己言聽計從；甚至有的父母在孩子結婚後，還想插手孩子的生活。這種依存式、支配式的父母，很多時候會阻礙孩子自立。公司也是如此。對員工進行壓迫或者無微不至的指導，都會使員工疲憊不堪。

當然，如果孩子或者員工處于什麼都不會做的年齡或者階段，對他們細心關愛是理所當然的。但是，若在成長過程中總不放手，就會阻礙一個人的獨立和發展。當孩子進入青春期後，父母就要從孩子的學習和生活中逐漸分離出來。

當孩子成人後，父母和孩子的人生就要完全分離。父母如果有這樣的意識，就能順利地處理與孩子的分離，讓他步入獨立。

“孩子怎麼樣，是不是健康，是不是一切順利？”父母如果不放心，可以偶爾通過橋去看一看。不過，敲敲門還是很有必要的。不管怎麼樣，孩子既然開啟了自己的人生，父母就不要貿然闖入。

相反，如果父母毫無顧慮地闖入已經成人的孩子的世界，各種矛盾就會産生。婆媳問題，尤其要注意。

我不敢肯定我的做法是否妥當，但我充分地意識到“孩子的人生與自己人生的軌迹已經完全分離”，我們之間依靠一座“橋梁”溝通關系，而且不能頻繁登上這座橋。因此，我會在自己的生活、事業以及興趣中尋求充實感，而不是闖入已經成家立業的孩子家中指手畫腳，我認為這才是讓自己快樂的源泉。

31 孤獨地死去非常好，擔心死亡的方式毫無意義

人從出生的時候就是一個人，死亡的時候也是一個人。死亡即生命的終結，至于死後的評價、虛榮以及其他情況，大可不必在意。死亡後，無論你是被稱贊，還是被評論，都與死人無關，因為聽不見他們在說什麼。
在健康的時候，擔心孤獨地離開人世實在是白白浪費精力。

我唯一擔心的是，不想在死之前身上插滿針管、人工呼吸器。此外，心髒複蘇按壓看起來似乎比骨折還要疼。因此，我經常叮囑長子：“絕對不要做延長壽命的搶救。如果發現我倒在地上，還有呼吸，就先放一會兒。如果那時候被送去醫院，醫院肯定會搶救。确定送到醫院後剛好能死，再叫救護車。”

任何事情有開始就會有結束。人隻要出生，就會面對死亡。不管是一個人離開，還是在醫院離開，我覺得能帶着尊嚴，安安穩穩地死去便足矣。擔心死亡來臨、提前做好計劃終究無濟于事。把最基本的要求告訴家人，其餘的事情順其自然就可以。

第6章：簡單生活每一天

32 遇到困難時要想“沒關系，一定會有辦法的”

“因為所有的問題，我都可以解決。”與老師交流後，我第一次産生“自己的煩惱沒什麼大不了”“人生沒有過不去的坎坷”的感覺，以及感到微妙的安心。

“總之，隻要活着，人生總會有辦法的。能吃飽，能睡好，有一份維持最低限度生活的工作，一定沒問題。即使有什麼不順心，也不要太在意。”

33 他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，沖突、壓力就會減少

“每天努力地生活，拼命做好眼前的工作。至于出人頭地、享受奢侈人生之類的，完全沒有時間考慮。”她這樣自嘲地回顧自己的人生。老師幾乎不追求基本生活以外的任何東西。

“别人有别人的生活，自己有自己的軌迹”，老師很少邀請别人去玩，也基本上不多管閑事，在和我的長期交往中也是如此。但是，如果誰有煩惱找她傾訴，她絕對會不惜時間認真傾聽。她會設身處地地理解對方，給人帶去溫暖和愛。

在追求的過程中，一定要分清自己是自己，他人在實踐他人的人生，我們不需要追尋别人的腳步。

34 人際關系的秘密在于“距離感”，不可逾越的界限，一定要保持住

由于保持一定的距離，她對别人既沒有過多的執着和期待，也沒有過度的警戒。每個人都有好的地方，也有不足之處。如果隻關注好的方面和對方交往，無論是自己還是對方，都會相處得很愉快。

但若過于接近，就不可避免地接觸到對方的缺點和不足。此外，如果對别人索取太多，而最終未能獲得自己想要的東西，難免會産生怒氣或失望的情緒。老師充分了解這一點，因此和誰都保持絕佳的距離。

越是對别人讨厭、反感，這些情緒就越容易在自己的表情和态度上反映出來，進而傳達給對方。

35 孤獨不等于寂寞，接受孤獨的美妙，生活處處有樂趣

“人的一生基本上是一個人在生活”。由于過于害怕孤獨，就會迎合别人，或者對别人妥協，從而使自己痛苦不已。若想人際關系變好，就更應該珍惜一個人的時光。也許，這才是最根本、最重要的事情。

36 事情不會馬上有結果，焦慮的時候心裡不要七上八下，也不要思考過去和未來，而是珍惜當下

“如果父母給予孩子充分的關愛，孩子自然能學會獨立。所以，父母應盡可能地以孩子的幸福為中心，把自己的事業發展放在次要位置，全力為孩子創造幸福。”人生的結果，不會馬上顯現。但是在每個瞬間，都有必須珍惜的事情。

對患者來說，能接待他們的醫生很多；但對孩子而言，母親隻有一個。

37 不求功成名就，隻要能照亮某個角落就夠了

沒有人100%為你提供幫助，也不會有人整天都關注你。對此，自己下定決心的事，首先要充分重視，務必努力使其順利實現。無論如何，你都要主動思考自己的人生，為自己的人生負責。

每個人都有不同的人生軌迹，沒有必要和他人比較。

人生的滿足感并非由别人決定，也絕不應該追求和别人同樣的生活。因此，請務必意識到“這是你自己的人生”。隻有這樣，人才會活出自己。如果你覺得自己的人生一直被他人影響而疲憊不已，那麼就想想這句話。