沒有什麼不快樂，是運動解決不了的！

現代人，

長期久坐，

熬夜，

飲食不規律，

電子産品依賴...

會導緻諸如腰頸椎、

消化系統、

神經系統等

身體多個系統的不适，

日積月累，更會引發更多的、更嚴重的病變。

運動，

非但可以預防這種情況，

還可以加速血流，

促進激素分泌，

激活肌肉儲備能量的細胞，

減少脂肪堆積。

人在運動狀态下，

交感神經興奮，

在應激狀态下，大腦會分泌更多的内啡肽，

來合成血清和多巴胺，

多巴胺是一種可以讓人感到快樂的物質，

這就是人們在運動時，感到身心愉悅的原因。

因此，

人們在壓力較大，情緒低落時，

通過運動，

可以明顯的消除壓力，舒緩情緒。

長期堅持，

更可以使人年輕漂亮，

精神飽滿、充滿活力。

運動一旦成為習慣，

長期的自我惰性對抗，

人們會對運動的價值進行新的思考，

把運動當成了一種信仰和精神享受，

從而脫離物質世界的束縛，

把它當做精神世界的高級快樂。

運動一旦成為一個人最自然的事，

合理飲食，生活自律，

人生會進入一個良性循環。

最終，

人們會意識到，

運動，也是一種修行。