《認知覺醒》長期處于“貧窮”狀态，真的會讓人變笨。

日拱一卒，第19天

這是一個很紮心且現實的話題，沒有人願意一直“貧窮”，更沒有人願意變笨，我認為這裡提到的“貧窮”還不僅僅是經濟上的，還包括心理和精神世界的匮乏。

因為有這些匮乏造成的稀缺俘獲了人們的注意力，進而降低了一個人的心智帶寬。

01

何謂稀缺？

稀缺是一種心态。

當某個需求得不到滿足的時候，在做事情時就會顯得急躁、焦慮、無法心平氣和、保持耐心；

而當需求得到了滿足，或者比較富餘，那做事的情緒會變得平和，行動力十足，還會規劃長遠的目标和計劃。

事兒還是那個事兒，但你的心态不一樣了。

就好比：“有外債壓力的人，更容易在輔導孩子作業時發火；而整天憂心忡忡的人，也很難靜下心來學習。”

這就是一個惡性循環，越是情況糟糕的時候，就越容易進入誤區，從而一直在泥潭掙紮。

要麼就是自己意識到問題的嚴重性，找到突破口扛過來，要麼就是破罐破摔，被眼前的困難徹底打垮。

02

何謂心智帶寬？

簡單理解就是我們的心智容量。

如同電腦磁盤容量，人的心智容量也是有限的，如果存進去的東西太多太亂，就會打亂節奏，讓整個系統運行出現各種故障。

最明顯的表現就是：“容易喪失判斷能力，做出不理智的選擇，或者急于求成，做事缺乏耐心，難以抵擋享樂的誘惑。”

23年上半年基本就是這個狀态，心裡想要的東西特别多，做啥都隻是想多掙錢，隻有這樣才會有安全感。

但是做什麼事又總是三分鐘熱度，看到這個做兩天沒效果，又去換别的做，完全靜不下心來，更别提看書學習了，多半都用來刷視頻。

就是這種矛盾的狀态，既想擁有好的生活，又覺得付出努力的過程過于痛苦。

最後導緻焦慮叢生，一次又一次的陷入刷視頻，享樂的狀态，根本無法抵擋誘惑。

03

如何擺脫困局

人常說：貧賤夫妻百事哀。

物質的貧窮，導緻每天為瑣事煩擾，當一個人，一個家庭長期處于這樣的狀态，是沒有進步可言的，所有的精力都在為一日三餐努力，完全沒有時間留給思考、學習。

而人一旦停止思考，大腦全被瑣事占領，那表現出來的就是“笨笨”的、反應遲鈍的狀态。

要想走出這個狀态，我是這樣做的：

01理清目标

花一天甚至一周的時間讓自己徹底靜下來，好好思考自己想要什麼？從内心想明白，追求的東西，認清自己的能力，把遙不可及的通通舍棄。

02減少不必要的欲望

想賺錢、想一夜暴富、想開豪車住豪宅、想交友、想吃美食、想全國旅行、想學習……

内心所想皆是欲望，欲望來自每天接觸的東西，特别是現在短視頻時代，太多激發我們欲望的視頻在勾引着我們。

你可能會想，不就是想想麼，夢想還是要有的，萬一實現了呢？

這就是最可怕的，人的一生想要的東西很多，越是要得多，行動力就越差，最後什麼都做不好。

當有這些想法的時候，就拿支筆、拿張紙，把他們寫下來，等你還沒寫到一半，就會發現這些想法有多可笑，從而把這些欲望剔除掉。

03保持情緒平和

永遠告訴自己：人生除了生死，其餘都是小事。

想明白這一點，也就不會有太多情緒的壓力，做一個心态平和的人，這在一開始比較難，但是多控制練習幾次，就會越來越順。

特别是不要在自己憤怒或者情緒激動的時候做任何決定，大多數這時候做的決定，等你回頭來看，都是不理智的。

這幾點也是讀完了這本書，慢慢體會過來的，雖然現在也做得不是很好，但确實有收獲，不說讓自己變聰明了，至少現在能感受到沒有之前那麼“笨”了。

看待事物不會考慮得那麼單一，學會從一個全局去考，以及思考這個事情發展的背後邏輯。

甚至還會想這個事情對我有什麼幫助，這個事情如果用來當做寫作的例子，有沒有什麼地方能用上。

這種腦袋一直在思考的感覺實在太棒了，能明顯感覺到在進步，在改變，這應該也是這本書在喚醒我覺知的過程，相信隻要你願意，其實你也可以。

以上

共勉~