因為日更焦慮，所以停更嗎？

周二的寫作治療課上，有同學反觀自己每天清晨起來就開始為日更焦慮，希望老師給到一些答複。

老師質問日更的意義，她說她不理解為什麼要日更？老師建議每天自由書寫就夠了，說寫出作品需要時間去醞釀，而且修改也是個巨大的努力和消耗，一天一篇好文章是不可能的，從主題的思考、構思、拿出草稿，再到修改完成至少要有2周時間。老師說每天日更無法保證文章的質量，為了寫而寫拼湊的文字會給人帶來羞恥感。

我個人的感受是，老師是大作家，出版了5本書了，以前也是在報社工作，所以她的位置和我們寫作小白不一樣。日更對她來說肯定意義不大，而且她期望學生寫出有質量的文章，也是對學生的一種信心和愛。

老師鼓勵同學去思考：為什麼我要日更？為什麼我要把每天寫的文字給人看？

我覺得這個角度很好。确實每個人日更的目的是不一樣的，發心是不一樣。

對于我這個小白來說，主要是練筆，讓自己保持書寫的習慣。我第一次挑戰日更就是是為了跨越羞恥感。當時我覺察到對自己的要求太高是我寫作路上的攔路虎，為了克服它，我決定日更，哪怕覺得自己寫得再爛，也要堅持寫。但是寫到100天，就跑不動了，覺得實在沒什麼好寫的了，就選擇放棄。

之後随着心靈成長，我發現自己放棄的原因，還是因為自己完美主義的在作怪，覺得日更的文章必須有意義，為了跨越自己的這個心魔，我今年初又開始日更，給自己設的目标是365天。

我也有有像同學那樣早上起來就焦慮日更的日子，說實話，挺難受。當這個難受讓我不堪忍受時，我會停下來感受自己的這個焦慮，體會它的原因，多半都是因為我的執念“我一定要寫好”，這個時候，我會提醒自己日更的目的：練筆。跟自己說我允許自己寫出垃圾。其實，往往是因為當時心情焦慮，覺得自己寫得差。過段時間回看，其實并不是那麼差，有時還覺得挺不錯的。而且有時候書寫完後，感覺梳理自己的生活、心情，給自己帶來一種通透感和秩序感，感覺特别的舒服，

現在日更焦慮基本是輕量，雖然依然會給我帶來不适感，但它也是推動我每天動筆書寫的動力，當我想偷懶，或者想放棄，或者事情多，感覺累想放棄時，想到日更自己365天的目标，想到斷更了自己200多天的努力就白費了的時候，就會有動力出來讓自己寫作。

所以，當日更有焦慮時，不妨就寫寫自己的焦慮，看看背後的原因，其實這也是一個自我探索的好機會。畢竟自我是大于寫作的，作品是我們創造物，有時候好，有時不好，很正常的。對于我來說，多練多寫本身就是目的，也是意義所在。