高效能父母，這樣幫助孩子過暑假

一、暑假來了，你慌了？！

近來，全國中小學相繼進入了暑假模式。

暑假，意味着兩個月時間，孩子處于“放羊”狀态——不用早起上學，可以玩手機啦！一面是神獸們歡欣鼓舞地迎來暑假，一面是忙碌的家長：忙着打聽給孩子報暑假學習班，忙着給孩子挑選出行度假的時間和路線。

然而，幾乎每個家長都心知肚明：還不等暑假過完，就會迫不及待地想把孩子送回學校，因為在暑假，和在校相比，實在是太低效了。

作為家長，您的顧慮可能是：

如何讓孩子在暑假裡放松，而不肆意放縱？

如何讓孩子的暑假過得充實，而不靠補課來填鴨？

如何避免“盯着才管用，不盯就會亂”的親子博弈？

這個暑假，到底怎麼過？

二、暑假是用來做什麼的？

在思考怎麼行動之前，家長們需要明确一個問題：暑假對于孩子來說，究竟有什麼意義？

有的焦慮型家長認為，暑假就是彎道超車、拉開差距的時候，所以還不得提前補課，加大作業練習？基礎弱的查缺補漏，基礎好的更要赢在先機啊！

有的佛系家長認為，暑假就是休養生息，娃兒學了一學期已經夠累的，當然要好好放松，現在疫情不能出國，祖國大好河山可不能錯過！

然而，在這些看似合情合理的用意之後，卻遮蓋了一個事實：暑假雖然屬于孩子，卻又不是孩子的——無論是學習，還是遊玩，暑假已經被家長“合理”地安排，孩子沒有自主選擇的權利。

這和在校按部就班的節奏本質是相似的。這可能就是為什麼，一放假，孩子就報複似地刷起遊戲和手機；一旦結束輔導班培訓，孩子就很難安然地坐在書桌前——因為沒有人安排和監督。

養育孩子，實際上是“長線作戰”——而高效能父母現在做的，是為未來埋下種子。

如何長遠地看暑假的意義和價值？

暑假是培養孩子自主管理的絕佳機會。尤其是對于初中低段的孩子而言，他總要邁向高年級，高中，乃至大學。當孩子遲早要脫離家長、教師的管束和安排時，我們怎樣确保孩子能夠自覺學習而不落下？

答案是，在孩子小的時候，播下自主管理的種子，澆灌種子的成長。這樣即使孩子脫離了成人的監督，也能夠有條不紊地安排自己的學習和生活。這将成為孩子未來的核心競争力。

然而您可能會擔心，自主管理就是放羊啊！不管娃，TA能沒日沒夜地玩手機，看電視！

自主管理效率太低了！沒有家長的安排，娃兒根本不知道做什麼！

我們回想一下，當孩子還小時，TA是怎樣學會吃飯的？您一直把TA喂到今天嗎？

沒錯，自主管理是循序漸進的過程，您要學會一點點放手，步步引導，才有可能達成。而如果因為擔心而不開始，就可能永遠實現不了。

想想在線網課期間，為何有的孩子不掉隊？而有的孩子卻一落千丈？因為突然多出來的時間，有自主管理能力的孩子，善于合理規劃，而缺乏自主管理能力的孩子根本不知道如何應對！

三、培養自主管理能力，高效能父母怎麼做？

那麼，如何利用這個暑假，讓孩子逐漸學會自主管理呢？

第一步，設定目标。

在暑假伊始，建議您和孩子先進行讨論，這個暑假要達成什麼目标？這個目标，不應該隻有學習，還應該包括更廣闊的内容。譬如孩子希望這個暑假能夠快樂（這也是人之常情），那麼我們就不能忽視孩子娛樂、遊戲、休息的需求。同時，光有快樂也不現實，您和孩子都同意并希望這個暑假能夠過得充實，那麼目标裡就包含了學業，還有學習新技能、新本領，或者其他開闊眼界的實踐等等。

快樂而充實，既是暑假安排的原則，也是目标。

第二步，規劃任務。根據目标，合理地規劃暑假的任務。建議您可以用日曆本或者日程本，把大塊的時間規劃先填寫好，譬如，您和孩子商定好要在某個時段出門旅行，在某段時間進行課外輔導等等，其餘剩下的，就是日常居家的規劃時間。先确定大任務，剩下的就是可以培養自主管理的機會了。

第三步，嘗試管理。自主管理有兩種模式，一種是以時間為軸，比如制定一日作息時間表，按照作息來安排一天的學習和娛樂等等，确定哪個是學習時段，學習時段内盡可能專注； 哪個是娛樂時段，做好手機的放和收；哪個時間可供自由安排，絕不強迫孩子學習，而允許孩子自由調配，做自己感興趣的事；

另一種以任務為軸，羅列一天要完成的學習任務、或者其他事務規劃，按照任務的難度、長度來安排當天的節奏。相對來說，時間軸更适合低年齡段、相對低自律的孩子。隻要能夠按照作息來操作，學習和休息交錯，久而久之，容易形成良好的習慣，自主管理能力也能逐漸沉澱下來。而任務軸沒有明确的時間，更适合已經具備一定自主管理的孩子，允許TA根據自己的節奏來規劃不同的任務和時間。

當然，為了使自主管理更加清晰高效，可以使用适當的工具，比如清單和備忘錄。用一個固定的日曆或者備忘本，把當天所要完成的任務一一羅列下來，每完成一項就打勾，這樣一天下來就可以清晰地看出完成的進度如何，孩子也特别有成就感。

有家長問，如果孩子羅列的任務沒有完成呢？這是在初步嘗試自主管理的時候，極大概率會出現的事件。這就涉及到第四步，提供支持。

家長首先可以提供資源支持，比如孩子需要用的資料、工具等等，更重要的是，向孩子表達信任和耐心。平心而論，羅馬不是一天建成的，孩子的自主管理能力更不可能一蹴而就，現實中不少家長和孩子規劃地好好的，但很快就放棄了，這是為什麼？

設想這樣一個場景：孩子第一天開始嘗試自主管理，特别振奮，和您信心滿滿地說，我肯定能夠完成的！可是當你下班回家，發現孩子正在惬意地看電視，或者玩手機，拿起清單一看，根本沒有全部完成任務！于是你怒從中來，劈頭蓋臉地訓斥道：玩玩玩，就知道玩！學習時怎麼沒看到你這麼來勁？！去房間把作業寫完再吃飯！

孩子一臉愠怒地關上房門，可能整晚都沒有好臉色。

自主管理計劃？可能就此泡湯。

因為不少家長對孩子能力暫時的不足沒有足夠的耐心，甚至内心裡根本不相信孩子能夠做到，這種信任和耐心的缺乏，在言行點滴中，孩子可能敏銳地捕捉到，于是TA可能鬥志覆滅，用沖突和争吵來表達自己的不滿和憤怒。

而耐心和信任從何而來呢？

高效能父母選擇減少指責，和孩子站在一起，持續地反饋和跟進。以上文的場景為例。家長的應激反應時被孩子玩手機、任務未完成的結果所激怒，背後是失望，但這種情緒隻會使關系僵化，而怎樣的行動才有效？

不妨先平息情緒，和孩子聊聊，複盤這一天的安排，找出沒有完成的原因？

孩子遇到了什麼幹擾因素？

如何預防？如果是手機，在怎樣的情況下使用是合理的？如果是電視，什麼時候可以看？

如果是時間安排不當，什麼時段做什麼事，才能最大化地安排孩子的精力和能量？

譬如早上10點之前，午睡起來後的兩小時，通常是學習的效率高峰，選擇在這些時段完成有難度的作業，而畫畫、做手工、看電視，就可以穿插期間。如果孩子容易遺忘時間點，不妨幫助孩子設定鬧鐘，有這種提醒在，就能更加提醒自己自我約束。

這個過程，可能持續的時間相當長。當下次，孩子根據您的建議一點點改善時，别忘了給孩子大大的鼓勵。

四，結語

養育教育的成長，是一場馬拉松。利用暑假，培養孩子的自主管理能力，尤其如此。但當您有一天看到孩子滿滿打勾的清單，和孩子成就滿滿的笑臉，您這一切的努力是值得的：您的耐心等待、與孩子的磨合、跟進，最終會為孩子日後的學習力、競争力奠定良好的基礎。

寫到此處，不禁想起紀柏倫寫給父母的詩：

你的孩子，其實不是你的孩子，

他們通過你來到這世界，

卻非因你而來，

他們在你身邊，卻并不屬于你。

你可以給予他們的是你的愛，

卻不是你的想法，

因為他們自己有自己的思想。

你可以庇護的是他們的身體，

卻不是他們的靈魂，

因為他們的靈魂屬于明天。

放下控制和安排，讓孩子自己來。用這個暑假，給屬于明天的孩子最好的禮物吧。

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