内在探索:自己有出路，關系才有出路……

圖文/喜悅

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從我們在關系中體驗到煩惱的那一天起，我們就在尋求幫助了。“求助”是人的本能。

隻是最初，我們并不知道這個煩惱如何解決，單純地意味，隻要向人“訴說”以下，對方能夠給予安慰，給予某種物質層面的支持，那個煩惱就解決了。

很顯然，這樣的想法是“有效”的，也是“無效”的。有效，是因為它在那一刻，确實給自己提供了某種自己想要的支持——他人的理解，寬容，接納，甚至是和自己站在同一條戰線，同意自己的認知。

無效，是因為它隻在那一刻有效。類似的問題，重複的問題，還在繼續發生，而自己還要不停地尋找那個“求助”對象。

有時候是這個，有時候是那個，慢慢地發現，就連求助對象也幫助不了自己，甚至沒有人能夠幫助自己的時候（那個幫助很難，因為同一個圈層的人，認知幾乎上是一樣的），那個絕望感就升起了。

是的，低層次的“求助”是為了解決問題，而所謂的解決問題，也隻是眼前的困難和利益得到解決。

而當自己一直處于這樣的一個階段的時候，隻不過是重複一種舊有的思維模式，行為模式，并無法真正地提升自己，解散掉重複了上千次的煩惱與痛苦。

從别人的“同意”中，獲得自我價值感的人，最終也會被他人的認同而困住。

因為，自己隻想得到他人的認同，他人的同意，才确定自我的價值感。而當他人不認同，不同意，甚至反對的時候，就開始不知所措了，就找不到自己了。

而這樣的思維模式，就是在關系中呈現的，尤其是在親密關系和親子關系中，那個煩惱的主要來源是——我，沒有得到肯定，認同，我被反對了，我被批評了，我被否定了。

自己并沒有“看清”這一點，自己周圍的人也幾乎很少人能幫助自己“看清”這一點，并持續地“看清”這一點。有時候，偶爾會有人幫助自己“看清”這一點，自己也并不想去接受這個“方案”，因為自己隻想聽自己想聽的，隻想聽對于自我有利的。

當自我的那個“反向思維”模式尚未建立之前，也就是自己在不能“推翻”自己之前，很難去反觀自己，反省自己，去看見自己的頑固，任性、脆弱、以及給自己帶來煩惱和混亂的思維模式。

自己沒有出路，關系也注定沒有出路。不是換了關系，換了因緣，那個出路就有的，而是自己有了出路之後，不論在什麼樣的關系裡，都會有出路。

“我”怎麼了？我的什麼思維模式，反應模式，讓我體驗到了這些東西，而這些思維模式和反應模式真的是對的嗎?是不可更改的嗎？

當這些問題開始浮現的時候，開始不斷出現的時候，就會慢慢發現自己的固執的思維模式，以及對某種觀念的認同。

那種觀念之所以一直被認同，也就一直被強化，越強化它就越有力，自己也就根本走不出來了。

痛苦，引領我們認識自己，引領我們打破自己，解散自己，也讓我們體驗新的自己，可以千變萬化的自己……

——#内在探索#回歸自己#覺知力書寫營