壞情緒走開

每個人都有心情不佳的時候，負面情緒充滿了腦海，我們要做的就是與這些情緒做對抗，讓他們從腦海裡消失。

生完孩子一段時間對于滿身肥肉的自己很是嫌棄連身邊人也會說胖了不少。

本來就有點身材焦慮的自己這個時候更是難過，别的媽媽生完孩子就能立馬恢複身材，自己怎麼就不行呢，對自己充滿懷疑和不自信。

一段時間面對于這些負面情緒，自己确實束手無策，沉浸在自責，羞愧的想法中整個人都脆弱極了。

身邊人一旦開玩笑稍微提到胖一詞，即便我的身高體重根本與胖不沾邊，都覺得是在嘲笑挖苦我。

我會大聲斥責并反駁，然而說完心情也并沒有放輕松，内心還是會自我懷疑。

如今我學會了自我排解這些不良情緒，一旦腦海裡開始有一些不好的想法，自己做事拖延啊，虎頭蛇尾啊，體重身材一直減不下去啊等等，我會立馬叫停。

這時候我會讓自己想想自己的優點，順産從肚子裡生出來這麼一個可愛的小寶貝，我多偉大啊！

肚子上的肉是這件事的見證，小朋友喜歡在軟乎乎的肚子上躺着與我親膩多棒，這是她最舒服的床。

雖然拖延但是努力邁出了第一步在做，那就已經勝過了大多數。

就是這樣一旦有點苗頭立馬轉換積極的想法，讓腦海裡充滿對自己的好評與優秀之處，不管是對外界還是内裡，不要否定自己，與壞情緒吵架，遠離它們。

即便遇到不好的事，也可以立馬哄好自己，平常心看待一切，努力做到平靜而淡然。