肥伴是病之源·體重降下來了

自本月一日體檢發出肥胖警告之後，通過飲食、睡眠、運動調整，加之學習中醫調理，體重降了四公斤！

現在感覺早起後腰椎不痛了，跑步也輕松了一些，腰圍變小了，飯量也變少了，飲料與酒一滴不沾……

實踐證明，體重是完全可控的！肥胖是萬病之源，體重控制在合理範圍内，我是65.5—70.5公斤左右，才能确保健康！通過調理是能夠實現目标的！

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随筆/恒之馨