随時習練樁功

自主養生是随時随地可以做的活動，即使是在飛機上，像下圖這一樣習練【坐樁】，即使在數千米上萬米的高空。隻要掌握樁功的幾點核心要領袖就可以。那那要領是什麼呢？

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惟明在航班中習練樁

1.舌抵上腭 2.全身放松 3.專注于呼吸4.兩腳兩腿自然分開 5.腰部盡可能挺直（正斜靠着座椅靠背也有效果）6.松靜并心無旁骛即可。

今天，航班中如此一個多小時，頭部以及兩手兩小臂都如12伏特電流流淌通過整個身體。

通經絡，上下左右内外陰陽自動平衡。

我們的身體其實很智慧！心靈就更智慧了！隻是我們的覺性被外在的信息物像給蒙蔽和幹擾了。所以，不知不覺中不太清明，顯得就忙=>茫=>盲了！

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