瘦身打卡進行中（9）

昨天不僅吃了芝士面包，還吃了我最愛的羊肉燴面和湯圓。本來想着今天應該不會降的，但是沒想到還下降了0.8斤。這确實是出乎我的意料之外呀。其實我知道，這應該和我吃的少有關系。

我是一個特别沒有定力的人，所以我先制定了一個計劃，然後公布于衆，接受大家的監督，我想隻有這樣才能成為我堅持的動力！

今日是2023年11月24日，開啟我瘦身打卡的第9天。

本人身高：1.68米。

原始體重：155斤。

昨日體重：154.8斤。

今日體重：154斤

減重：0.8斤

我制定了不太嚴格的食譜以及運動方式。之所以稱為不太嚴格的食譜，是因為對于一個吃貨來說，如果靠節食來減重的話，那麼我決定還是算了，實在是堅持不下來。所以我該吃吃該喝喝，隻是合理的安排了一下自己的飲食結構，不委屈自己！

對于運動，我不跑步也不跳繩，因為實在是跑不動，也跳不動，要不然就呼吸急促，肚子疼。我的最大的運動量就是散步，或是跳一些相對來說比較溫柔的操課。

今日的飲食：

早餐：兩片面包片、兩個雞蛋、一個牛奶。

午餐：豬肉粉絲飯

晚餐：玉米一根、炒大腸、炒菠菜、豬肉炖冬瓜

運動量： 散步：1個半小時

今天戒掉了我最愛的可樂、雪碧、美年達等碳酸飲料，雖然晚餐看起來有點多，但也不是太過份。畢竟吃的量都還是很少的。

既然打算要瘦瘦瘦，就要做好長久準備，不能半途而廢！

今天本來不打算吃晚餐的，但是家裡人給做好了，不吃我也覺得浪費，畢竟裡邊不僅包含了食物的浪費，還包含了親情的浪費，所以我還是決定吃了。

話說，晚上這樣吃有點過份了吧！