人的一生隻有9年

人的一生隻有9年！

假設一個人的一生平均可以活78年，

28.3年用在睡覺上，

10.5年用在工作上，

9年花在電視和社交媒體上，

6年在家務上，

4年在吃喝上，

3.5年在教育上，

2.5年在打扮上，

1.5年在呵護孩子上，

1.3年在通勤上；

剩餘真正留給我們實現人生價值的時間，隻有9年。

那如何利用剩餘的9年時間，去感受更美麗的人生風景？

今天分享5個習慣，讓你高效度過這一生，擁抱更好的自己。

職業習慣-每天高效一點點：

1、手寫每日計劃；

2、按優先級安排工作；

3、把自己的大目标貼在明顯的地方；

4、專注工作時短暫避開電子設備；

.

理财習慣-清楚你的财務狀況

1、學會記賬；

2、嘗試平價版“365天”存錢法；

.

健康習慣-健康的身體是生活的本錢

1、每天早晨喝一杯32盎司的水；

2、學會記錄食物日志；

3、多多運用替換食物法；

4、專注工作間歇下來散散步；

5、學會冥想；

6、每天完成7分鐘鍛煉；

7、完成“辦公桌運動”；

.

休閑習慣-勞逸結合才能走得更遠

1、定期學習和嘗試新事物；

2、把休閑時間寫入to do list；

3、将紙質文件定期掃描存儲；

4、适量玩解謎遊戲；

5、與各行各業内的“名人”互動；

6、練習塗鴉或素描；

.

精神習慣-一個特别棒的心态

1、時不時修補當下的“破窗” ；

2、羅列生活中的小美好清單；

3、重複多說自我肯定的話，正面激勵自己；

“凡事預則立，不預則廢”，選擇對自己有利的習慣，讓我們一起加入習慣累積的成長隊伍來吧！