早起和運動是絕配【4】

早起其實最難的是早睡，每天晚上都是我們每個人自由分配的時間，我們可以不用工作，自己幹自己喜歡的事情，例如:追劇、打遊戲、刷短視頻等等。

我們不用思考，不用顧及其他，就會有很多可以娛樂的方式。

但是你可以問問自己:

你真的開心嗎？

你真快樂嗎？

你真的放松了嗎？

問問最真實的自己，這是你想過的生活嗎？

如果内心有一個答案是否定的

那就從現在開始，從微小的習慣開始。

如果你不能跑步，那你就快走；

如果你不能堅持一小時，那你就堅持十分鐘

都不難，隻是你不去做，總在想。

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