早起與運動是絕配【3】

早起時間表:

6:00——醒來睜開眼，緩緩勁，上個廁所洗把臉；

6:30——馬上起床，穿好運動裝，運動鞋；

7:00——帶好裝備(手環、耳機等)馬上出門；

7:30——運動keep健身操或者跑步；

7:40——運動完畢洗澡，聽BBC或看BBC紀錄片；

8:00——洗漱完畢，吃完早飯；

8:15——穿好正常衣服，化完妝，準備出門上班；

8:45左右——正式開始搬磚的一天。

(一周休息一到兩天，特殊情況除外)

半年後希望我穩定下來，開始比較難，那2023年8月12日的我會感謝2022年8月12的我。

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早起日出