習慣養成記與打破習慣記

習慣的養成并非一朝一夕，需要的是反複練習。一定階段在反複完成一件事，直至能夠潛意識在特定時間機械記憶去完成一件事情。習慣的養成需要積年累月。

習慣打破卻不用特别多的時間，其實當因不可抗力偶然放棄習慣以後，不可抗力消失，但習慣也已經不在。打破習慣就是舉手之間，非常容易。