不要讓我們的焦慮毀了孩子

一則來自【來問丁香醫生】公衆号的數據：

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疫情期間，心裡咨詢問診量上升10倍

精神緊張且失眠，有感冒迹象就擔心自己是肺炎，怎麼辦？

發現自己存在網上所說的替代性創傷，該怎麼辦？

甚至有一位媽媽，昨天問我：孩子馬上一歲半了，還沒給她報過班，還來得及麼？

讓我想起去年火遍微博的一篇文章《月薪三萬，還是撐不起孩子的一個暑假》，就因為一句話“不能讓孩子輸在起跑線上”。

孩子剛出生的時候，擔心他們出生後安全，家裡安裝各種防護措施，到醫院一遍又一遍給孩子檢查身體，确保無事。

幾個月的時候，天天觀察孩子拉的粑粑，隻要不是家長想要的模樣，就但是是不是便秘，是不是消化不好。

長到一歲，擔心孩子出牙晚，走路晚，說話晚。。。

上學後，操心孩子學習，怕孩子跟不上學校進度，為孩子報各種輔導班，學校裡和老師常走動，讓老師多多關注孩子的成績，孩子放假回家，時刻盯着孩子的學習，生怕他落後。

青春期，怕孩子叛逆，不和父母交流，不和同學交際，各種社交活動，朋友間的，家庭裡的，一個不落，拉着孩子去參加。

找對象，談戀愛，結婚，生子。。。

作為父母，一生都在為孩子“焦慮”。

這真是一個廣泛販賣焦慮的時代，想做一個不焦慮的家長，真的很難！

父母們為什麼在焦慮

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91.5%的父母，對孩子成長各方面的問題感到焦慮，孩子的獨立能力/生活習慣，孩子的學習/教育，孩子心理/情緒管理。

随着國内外校園安全問題的頻發，家長會孩子人身安全的擔憂，也遠超往日。

70%的家長對校園安全問題感到焦慮。

83%的家長因擔心孩子手機上瘾而感到焦慮。

父母焦慮背後的心理原因是什麼？

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1.不信任心理。

家長不信任孩子。

父母擔心孩子的成長過程中，有些事情做得不夠好，或者做不到。

當孩子做不到的時候，家長就想着伸手去幫孩子一把。

有這樣一個例子，某城市一個名校的高三學生，從小到大，上學都是采取兩種方式，要麼：媽媽送他去學校。要麼：媽媽請了一個出租車司機，在媽媽沒空接送孩子的時候，由這位出租車司機定點接送他去學校。

為什麼孩子都高三了，不可以制作地鐵，坐公交，或者打車呢？

媽媽說：我好不容易把孩子拉扯這麼大，我總擔心他在路上不安全，所以總是不放心。

這就是典型的“對孩子不夠信任”。

而孩子，成績非常優秀，但孩子的自理能力卻很差。

在孩子去參加一次奧林匹克競賽的時候，需要一個人去到另外一個城市，結果孩子因為不會調洗澡水的溫度，差一點在比賽的前一天晚上，把自己燙傷。

因為媽媽的焦慮，因為對孩子的不信任，媽媽從來沒有放手給孩子鍛煉的機會，導緻孩子永遠是父母身邊長不大的小朋友。

2.補償心理。

另外一位來訪者，是一位爸爸。這位爸爸很優秀，但在高考的時候因為英語發揮失常，本來可以考重點大學，最後隻上了一個二本院校。

孩子也很優秀，但爸爸隔三差五就會對着孩子說：“你一定要用功啊，尤其是英語啊，巴拉巴拉，這一點千萬要注意啊，爸爸當年就是因為英語這一課發揮失常，差了五分就達重點線。結果你看爸爸，一輩子遺憾啊，你把走過的這路彎路，吃過的苦啊，在你身上千萬不要再出現了。”

結果孩子，每次考試，其他課程都能考好，就是英語，每次都不太盡人意。

這個現象呢，不是巧合，有一些深層次的原因。

父母留下的遺憾，希望孩子實現。這是典型的“補償心理”。

沒有那一個孩子願意被父母留下額的包袱。

3.“完美”心理。

我們很多家長，都希望孩子是盡善盡美的。

孩子已經考了98分了。當父母看到卷子的時候，往往是說“孩子，你這兩分，不應該丢啊。你看你要抓住這兩分，就是滿分了。而且這題你平時本來會做，你就是粗心，答題後不注意檢查。。。”

結果孩子直接跑回自己屋，把門關上了。

因為爸爸不明白，孩子上次考試是87分，這次這個98分是費了多大努力才得來的。

爸爸沒有看到孩子的努力，也沒有看到孩子的進步，總是看到孩子的不足。

所以，孩子每次看到父親的眼光的時候，孩子就會不自覺逃避，生怕自己哪裡又做錯了。

“完美”是一個非常棒的詞，但也是很多父母掉在育兒困惑裡面出不來的殺手锏。

父母過度焦慮有哪些危害呢？

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1.焦慮父母的教養行為，表現出過度控制，拒絕和不一緻等特性。

2.焦慮父母會更為嚴厲，教養熱情和積極情緒較少，并較少給予孩子自主權，對孩子更多的回避，較少給予鼓勵和表揚。

3.父母的焦慮會通過榜樣的作用，消極期待和不恰當反饋等方式，傳遞給孩子。

父母過度焦慮有這麼多的危害，請“不要讓我們的焦慮毀了孩子！”

怎麼才能讓父母不再過度焦慮？

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有關這一部分，會在明天的分享中具體讨論。

完。