很多時候，不幹什麼 比 幹什麼 更具有核心意義。

一、不 吃什麼 比 吃什麼 更健康

最近頻繁傳來無論是小學生、還是中學生都有各種程度的不舒服。

甚至在冬季小學生有出現手足口bing的症狀，印象中這種症狀多發于六歲以下的小朋友，且多在春季發生。

可想而知，bing du會防不勝防地侵入到我們的身體。

也許，我們都會擁有一個強大的思維：一旦有不适就會選擇求助醫生，而且最好的療效是：一針見效或一yao即止。

一旦症狀解除，照舊我們的一日三餐：肉、蛋、奶三件套必備。

我們也時常信奉：孩子處于長身體的階段，需要攝入較多的蛋白質。孩子能吃，我們則多做，也因此對孩子的健康注入了一份定心丸。

然而，我們強悍的身體軀幹，它有着自己的生長曲線和定律：

縱觀我們整個中華民族的傳統飲食，我們這個民族并不是以高蛋白為主要食物的民族，我們是一個禾稻民族，我們是農業民族的後代。

我們總體的飲食是以谷物為主，然後兼有一些少量的蛋白質和大量的纖維素，這是我們的飲食結構。

且，晚餐，對于正常人，都會注重少吃重厚味的食物，多吃易消化的食物。

何況，bing情好轉的孩子，更需要忌口。

多吃素食，保證睡眠，慢慢将狀态調為正常後，而後依次少量添加......

在大環境比較污濁的狀态下，我們盡量不給身體帶來更多的負擔（大量的肉、蛋、奶需要我們人體有足夠的能量來消耗的），而是要給身體内部建構一層清淨的保護層，它隻需要攝入對脾胃友好的食物即可，遵循 五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充之原則。

二、不說什麼 比 說什麼 更通透

 時而，甯靜的辦公室裡頓時間能發射出濃厚的“煙火炮味”。

因為，為了工作，彼此有分岐，一個吼吼吼......；另一個不甘示弱--極力表達自己的訴求......然而，你來我往，唇槍舌戰，最後的結果隻會是：兩敗俱傷。

也有聽人分享過：對公事，永遠不必那麼較真。

如果無法與他人同一個賽道共事，最好的方法是：做好自己的事，與其兵分兩路。

别人的心事，我們無法琢磨。

我想：我們對自己肯定有十足的把控。

不辯不争，看似沉默，而恰恰是骨子裡存有一絲鋒芒，讓他人無法見縫插針。

 小時候，随着年齡的增長，我們不斷地給自己加碼，一直在做加法；而人到中年，我想更需要懂得給自己的人生“做減法”。