以生命喜悅的生活方式過一生

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有人說：選擇自己的生活方式才是zui好的生活。那麼，什麼是自己的生活方式呢？我想适合自己的生活方式，就是取悅生命，讓生命喜悅。

在《斷舍離•瑜伽智慧》中就提出這樣一個觀點：讓生命喜悅的方式過一生。這部作品是山下英子與龍村修合著的一部作品，山下英子是“斷舍離”的推廣人，而龍村修就是龍村修瑜伽研究所的所長，他們倆将斷舍離與瑜伽理論相結合，提出了很多實用的理論。

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讀完全文，我發現讓生命喜悅的生活方式應從如下方面開始：

一、吃得好是身體健康的保證

常言道，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。可是在山下英子的《斷舍離》中卻指出她的瑜伽老師沖正弘告知她：不用吃那麼多，迄今為止你一直處于過食狀态。

“少吃，再少吃”是在山下老師的飯量減少，體重越來越輕，越來越輕盈後得到的體會。在這本書中，她用車來喻人，有的人比較輕巧，像小型汽車；有的人身材結實，像大卡車。不同類型的汽車，它的駕駛動力是不同的，所以人要根據每天應該攝取的卡路裡來判斷食量。

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二、補氣是調整身心狀态的原則

補氣（補充自己的氣息）與調整身心緊密相連。瑜伽中認為，進食不單是攝取營養，也是攝入“氣”。攝取的氣越是新鮮，能量就越強。

根據本人的親身體會，深刻認同文中的一種觀點。服裝和食物一樣，都具有補氣的效果。每年我都會填置些服裝，zui近一年，我穿上新衣後，越來越自信，也感覺周身的能量和氣場不同以往。我認為這不光是内心發生變化，更是時尚的衣服帶給我的。相信很多朋友深有體會。

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三、心态是改變生活方式的開始

楊绛說：無論人生上到哪一層台階，階下有人在仰望你，階上亦有人在俯視你。你擡頭自卑，低頭自得，唯有平視，才能看見真正的自己。

好心态，讓人有勇氣面對困難；好心态，讓人有想法突破現在；好心态，讓人有能力面對未來。

常看到有的人受不了挫折，選擇自暴自棄，在生活中頹廢，沒有目标，日子過的一團糟，他們不懂得“柳暗花明又一村”的道理，甚至鑽了牛角尖。

文中有一段是寫沖老師會告知生病或受傷的人：“不許表現出病人的樣子，隻許表現出健康的樣子”。其目的就是用潛意識的心态來改變身體狀況，用好心态來改變生活狀态。

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生活很累，有誰不想以自己喜歡的方式來度過一生？既然想，那麼就從現在開始做起，從讀了《斷舍離•瑜伽智慧》開始。