跑步（5）适合的才是最好的

跑步，成了越來越多人的一種生活方式，而且形成了一個很大的圈子。甚至還有很多人在朋友圈裡展示跑步的數據。有人動不動跑個，或者休息的時候輕易的開了個半程馬拉松，再不濟早起一點一個小時也要來個10公裡。不知道是曬配速，曬跑步的路線圖成了一種時尚還是一種記錄的方式。

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菜鳥如我連5公裡都跑不完，真的連曬都羞于曬出來。不過，話說回來，目前一口氣跑個三公裡對于我來說都是有點辛苦和艱難的事情，更别提更長的距離。

連續跑過幾天之後發現每天跑步并不太适合我，至少每次跑步之後的腰酸背痛和大腿酸楚讓我有些苦不堪言。可能現階段，長距離的跑步并不适合我，并不能達到健身的效果。突然意識到，不管是一口氣跑了兩公裡還是勉強的分幾段，最後的結果都是大腿酸，小腿疼，甚至還有偶爾腳踝的隐隐作痛。

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迎着寒風在燈光下，怡怡而行，緩緩而走，雖然一口氣還能再跑的遠一點，可是換來腿腳不适，并不劃算。最後竟然跑了一公裡然後慢走兩公裡，發現腿腳并沒有疼痛之感。才發現不管别人如何，适合自己的才最重要。今天破天荒的沒有看配速，沒有管時間，隻是按照自己舒服的節奏和緩慢的步伐結束了三公裡。才發現相對于一口氣跑完三公裡，相對于每日堅持一萬步，讓自己感覺身體最舒服的狀态才是最适合的。

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不去管什麼全馬還是半馬，不去管5公裡還是10公裡，讓身體适當有氧運動，把精神狀态調整好最好，然後最健康的工作學習，才是我最适合，最好的。