今日觀點任務：要不要向戀人坦白戀愛史？

有一個詞叫“坦白局”。

《前任3》裡鄭恺飾演的餘飛和丁點這對歡喜冤家，就幹過這樣的事。借着酒勁說出真心話，問什麼必答，全盤脫出。最後反而增進了感情，讓人吃了一把狗糧。

今日收到頭條情感創作營的任務是“要不要向戀人坦白戀愛史”。我的觀點是要坦白。

...

開始一段感情要真誠，維系一段感情要考慮對方的感受。

知乎上有人提問“情侶之間聊什麼話題能增進感情？”

有個高贊回答是引用《生活大爆炸》裡面天才理工男謝耳朵和美女鄰居佩妮玩一個遊戲來說明。他們通過問對方一系列能增加親密度的問題，并且給出自己的真實答案，拉近了兩人的關系。

其實科學研究表明，經過一段時間的坦誠相待，人們的親密度普遍會上升，感情也會升溫。坦白是可以說是更是建立親密關系的前提條件。

社會心理學上把這個稱為“自我暴露”。通俗點講就是指把有關自己個人的信息和看法告訴給他人。

心理學家奧特曼指出,良好的人際關系是在自我暴露中逐漸增加的過程中發展和親密起來的，當然包括情侶之間。

大家都知道彼此的一些事，感覺對方就像自己人一樣，更親密了。

而随着從陌生人到親密的人，溝通的廣度和深度都會增加，廣度指話題的多樣性，深度指話題更私密。

太少的自我暴露和太多的自我暴露都會引起一系列問題。這就要求要“暴露”和坦白得有講究。

坦白時說重點，不要描述詳細過程。

可以說自己談過幾次戀愛，但是不用把你們認識的過程 ，如何開始戀愛，興趣愛好，相處方式都事無巨細說出來。

人都是有占有欲的，把前任記得那麼清楚。讓現任會誤以為你心裡還惦記着，後面解釋和争吵也少不了。

坦白還要看時機，不能過早。

“自我暴露”是講究層次的。

第一層次是關于情趣喜好方面，興趣等，第二層次是關于态度方面,如對某些事情的看法；第三層次才是關于自我意識和個人的人際關系狀況；第四層次是關于隐私方面,如一些小秘密。

如果坦白過早，可能會使人反感吓跑對方，得不到想要的結果。試想一上來就和你變前任，這人是不是忘不掉呀。令人費解。

那什麼時候坦白呢。

可以等雙方熟悉後，已經建立了較好的信任關系。大家都熟悉對方性格人品，進行良好的溝通和自我暴露，以促進感情。

好的感情是沒有恐懼的。

沒有失去的恐懼、沒有讨好的恐懼、沒有懷疑愛的恐懼、沒有隐瞞的恐懼。對方想知道就告訴他，每個人都有經曆，才成為了現在的自己。

相愛容易，相處難。感情需要經營，如果實在是介意的話，大家不如再坦誠聊聊。

這裡是記記說～寫作是一種思考方式。今日份“要不要向戀人坦白戀愛史”的思考已送達。