《認知覺醒》通往卓越的路上，離不開大量的練習。

日拱一卒，第8天

所謂天才，其實并不神秘，其本質是“正确的方法”加上“大量的練習”。換言之，我們沒有變得像天才那般卓越是因為方法不對或練習不夠。

不得不說這兩個關鍵點都十分直接的決定一個人能不能做成一件事，而在開始大量練習之前，掌握正确的方法更為關鍵，否則就是南轅北轍，事倍功半，最終白白浪費時間，收到的回報恐怕也不會理想。

那麼我們怎樣來判斷一個方法是否正确呢？這裡總結了4個特征，可以參考對照目前使用的方法是否行之有效。

01

有定義明确的目标

這就好比你要練習閱讀能力，就應該告訴自己:"在閱讀中，要在書中吸收到什麼知識點，這個知識點能為我以後用在何處。"而不是“我要每天讀半個小時的書。”

再比如我每天日更一文，也不能隻是傻傻的去重複這個更新的動作，一直做無效的重複，不會因為時間的累積，寫作能力突然就有所提高和改變。

隻有給自己定一個明确的目标，每天比前一天進步一點點。從主标題到小标題、開頭到結尾、字體風格到全文排版……

都要有計劃的去練習改善，哪怕剛開始的效果不佳，那也沒關系，隻要用了正确的方法在朝這個方向前進，就是一次有效的練習。

隻有将目标細化，執行才會更高效，哪怕你給自己定的目标很大，也可以将其進行拆分。

02

練習時極度專注

明确了目标方向之後，就是加以練習，在過程中讓自己進入專注的模式，最簡單的判斷就是不會分心走神，能全神貫注享受在過程中，這樣達到的效果才會更理想，切不可貪多，同時進行多種任務。

寫文章就認真寫好文章，不要去想明天該讀哪本書；

做公衆号就好好經營公衆号，不要想着抖音又有什麼熱點要想去刷一刷。

做一件事就認真關注這一件，做好一件後，再重新開啟新的任務。

李大钊也說過：“要學就學個踏實，要玩就玩個痛快！”

03

能獲得有效的反饋

其實我們做任何事情都需要得到反饋，哪怕就是和閨蜜聊天也是需要得到對方的回應才能更好的互動下去，學習技能也是，要在不斷的犯錯，改錯的情況下，進行調整，從而做得更好。

這也是我們讀書學習的時候需要老師帶領是一個道理，經常得到老師的批評或者表揚的同學反而進步得更快，不然就是閉門造車，永遠在自己過往的認知中徘徊，這樣進步就會很慢。

就像練習寫作一樣的道理，首先是自己反複審稿、打磨，然後轉發給朋友閱讀感受，提出一些寶貴的意見，從而再進行修改，當然，如果能得到這方面專業人士的指導和糾正，那進步就會更大。

這其中也包括正在閱讀此文的你，如果能給我留言，批評指正或者誇獎鼓勵，都會是一次非常有效的反饋。

04

始終在拉伸區練習

這裡講的拉伸區是指在我們的舒适區和困難區進行來回切換的區域，也可以理解為舒适區邊緣。

如果永遠在自己的舒适區，重複一件自己駕輕就熟的事情是沒有任何意義的，最後就會是得過且過，變得十分無聊。

然而一下進入困難區，挑戰自己從未涉及過的領域，跨度太大，又會讓我們有畏難情緒，産生嚴重的挫敗感，這樣也做不好一件事。

隻能折中，在拉伸區進行鍛煉，通過一次次的練習，把舒适區邊緣逐步擴大，慢慢的延伸到曾經的困難區，這樣才會有新的突破。

當你對一件事情有焦慮情緒時，不用擔心，那說明你正在突破自己的舒适區，這正是一次難得的成長機會。

05

天才也離不開大量練習

天才鋼琴家陳可安在3歲時開始練琴，一年半後就能彈奏8級難度的曲子，就我們眼中這樣的天才，在采訪中也說到：“在過去的每一天中，都要練琴4小時，沒有一天不練。”

可見通往卓越這條路上就算是天才也要經曆無數次的練習，才會有那樣的成就，那我們就更應該努力用正确的方法加大量的練習，來提高自身的能力。

以上

共勉~