我的這100天

千日成長計劃第一個100天學習結束啦，從4月1号正式加入，到再次傳我家書的日子，剛好三個月。這真是一次美麗的邂逅！

...

回顧這100天，有收獲和進步，也有不足和遺憾。總結是為了下一次更好地前行，主要有以下“三多三少”：

1、多了淡定少了糾結。

以前我是一個非常在乎别人評價和反應的人，有時候會因為别人的一句無心之言，自我糾結，甚至否定。現在，我發現在這一點上我變了。前不久的一次學習聚餐時，有位看似德高望重但我并不熟悉的老師對我說了一句話，我不是很接受。但是我相當的平靜和禮貌，内心沒起一點點漣漪。之後也沒有像以前那樣耿耿于懷，想東想西。這說明，我的内心更笃定更強大了，不再那麼輕易受到外界的幹擾和影響。

那天去青城山普照寺，室友急切地要去和“高人”交流請教，我感覺自己内心不想去，便沒有像以前那樣心不甘情不願的貌合神離，而是一個人去了佛堂，靜心感受佛經的流淌和滋養，樂捐善款後，滿滿的喜悅和進帳感。我感覺自己更尊重自己了，不類同不苟和，特别自在。喜歡這句話：最大的高貴，是内心的定力。守得住自己，不放縱，不迷失。

2、多了内容少了空虛。

以前偶爾會覺得日子好長，無事可做，空虛無聊，現在覺得每天的時間不夠用，午睡時間自然縮短。在讀書、聽課、學習中，建立正知正見，糾偏不好的行為。靜坐和治療密碼也成了我的每日功課，尤其是遇到重要的事情，我就學習喬布斯，靜坐下來。這會讓我心緒安甯，思路清晰，方向明确，尋找到準确的路徑，特别棒！

3、多了内求少了外尋。

這100天的學習中，老師們一直在強調觀照反省引導起心動念的重要性。在學習使用的過程中，我發現自己對人對事的接納度更高了。今天做早飯前，我設定好時間便開始打坐。老公下樓後見我還沒有做早飯，便在門外叫我，我沒應，他又小心翼翼地來敲門，我仍然沒理。要是以前，我肯定會火冒三丈，怪他打擾了我。這一次，我平靜的看着這一切的發生，我感受到老公的着急、擔心和小心謹慎，同時我也看到自己的平和、淡定、不受幹擾。鬧鈴一響，我結束打坐，給家人做了美味的早餐。事後，我溫柔的提醒老公：“我做事都安排好了時間的，不用擔心。”老公馬上點頭：“好的，我知道了。”

我也願意更主動的付出了。這次為圓通寺籌集維修善款，敏瑄老師讓我負責收錢記帳，我欣然應允。每收一個紅包，就及時地記錄，溫馨的提醒，真誠地祝福，心中也充滿了愛和美好。昨天晚上，我燒菜時不小心把左手的食指和中指燙起了泡，好痛。要擱以前，我肯定要借機耍公主脾氣，撂下那一堆油膩不管了。可是這次，我連一聲“哎呦”都沒有，迅速地噴一點點酒精，對着手指真誠地說“對不起，我錯了，請原諒，謝謝你，我愛你。”然後一邊唱着歌，開開心心地把大大小小的鍋呀、碗呀、盆呀洗了個幹幹淨淨，手指也很快好了。

我更加專注自己的成長，對别人不期待不評判。我發現，我自己的能量和信心持續的時間比以前更長，偶爾有些低迷，也會很快地回歸正軌。這讓我非常有信心有動力繼續走在生命成長的路上，興緻盎然，樂此不疲。

另外，在小組的互動中，視頻會議、寫家書、傳家書還算比較認真。我最開始不喜歡寫家書回應家書，嫌麻煩。傳家書也隻是走形式，但是現在，喜歡上了寫家書，因為這其實是一次很好的疏理和回顧。也會認真地回應家書，因為這是一種特别的交流和互動。但共讀和線下學習參與得非常少，希望後期能進一步調整和改進。

下一個100天，将由我們非常敬佩的立平老師來帶領，我無比期待和向往。同時也有了些思考和目标。比如：

定位上：做能量護持者，家庭建設者，心靈美化者。

行動上：1）每天能量朗讀1次、心經7遍、靜坐30分鐘、治療密碼6次，保持平和愉悅。

2）喜氣祥和，溫柔待人，不發脾氣。勤快家務，整潔舒适。用心祝福，讓愛流動。

3）不指責不抱怨不批評，多理解多體諒多包容，成就愛人，支持孩子，和諧家庭。

小約定：從今天開始，如果完完全全做到100天，獎勵自己一件心儀的禅裙。

我的夢想是做一名幸福天使，為此我将持續不斷地為生命注入正能量，活成我想要的樣子：自在、輕盈、舒展、綻放。我意識到，我不僅僅是我，我的形象、言語、行為，我的家庭、孩子，都是一分感召和吸引。建設好我自己，提升我的生命狀态，是我的使命。

生活好美，活出美好，不枉此行！

感恩家人們的陪伴，讓我們在下一個100天中，再次攜手前行。祝福大家越來越好！

...