讀《鈍感力》D1

今天心情指數：9分

感恩陽光明媚的早晨，開啟放松的周末

感恩還有戰鬥的夥伴們，幫忙去實現理想

感恩清晨讀到的内容，讓美好發生

 讀第一章，我們喪失了某種能力

鈍感是一種才能，一種能讓人們的才華開花結果、發揚光大的力量。

鈍感VS敏感。有益的鈍感力可以助力我們成功，我想這也是增加了我們的韌性吧。

讀第二章，在斥責聲中成長的名醫

S醫生的故事，在手術過程中将主刀醫生對自己的喋喋不休當成手術進展順利，不将這些放在心上，最後成了一家醫院的院長，而且一直身體健康。

有益的鈍感，與精神上的安定和保持心情愉快密不可分。

孤芳自賞VS我行我素。如果說聽不到别人講話，那就區分一下對方的話是否對自己有益。

讀第三章，血液因此暢流

人體中幾乎所有的血管都是由神經來控制的。被稱為自律神經，其中包括交感神經和副交感神經。兩者起相反的作用。交感神經随着緊張、煩躁、不安等情緒的不斷加劇，會令人的血管變窄，血壓升高。副交感神經的作用正好相反，可以起到使人血管擴張、情緒放松、降低血壓的作用。

保持開朗、放松的心态，是讓血液循環暢通無阻的最佳方法。

精神壓力，有益VS有害。不知何時起，我也經常覺察自己，發現了自己的緊張狀态，因此也希望調整，所以報了瑜伽。看到這一章，我發現了運動的道理，就是通過這樣的方式可以讓自己經常處于副交感神經起作用，增加血管舒張。

保持身體平衡。讓我想到陰陽平衡，張馳有度這一類的内容，讓自己在覺察中找到這樣的平衡。