原創/三個好習慣，讓你恢複元氣

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1、保持充足的睡眠，早睡早起

如果你總是熬夜，精神高度緊張的情況下，過了十點以後還不睡覺，往往在失眠和睡眠不足的情況下，還會引起心髒的供血不足，長此以往就會出現心慌、氣短等症狀，時間一長，會逐漸從内而外的衰老。而若你要堅持做一個美麗的女子，記得早睡早起哦！

2、适當運動，不做懶蟲

運動可以幫助身體把多餘的膽固醇排除體外，還能增加血管彈性，促進血壓循環，保持身體基本機能正常運轉。建議大家每天最少半小時的有氧運動。如果實在沒時間運動，至少出門走走，散散步。

3、遇事冷靜，情緒穩定

情緒的好壞，會直接影響你的健康和氣血，長期生悶氣，情緒激動，也會讓肝脈硬化，出現血液堵塞，會導緻血管堵於，最終導緻亞健康甚至直接患病，所以盡量别生氣，遇事要冷靜。