面對傷痛，不能強壓情緒，要尋找方法積極釋放和解決

面對痛苦或是傷痛，很多人第一反應是忍住，強壓内心的感受。

可能因為成年人的面子，不想讓别人看出自己的脆弱；也可能自己内心深處想回避傷痛，不想也不願面對。

無論基于哪種原因，或是兩種原因都有，這種對解決傷痛方法的選擇都是不太合理的！

很多時候，我們強壓内心感受，也許随着時間的推移，在淡化，但問題并沒有真正解決，當再次面對或是觸碰時，傷害更深，而且會更難面對和解決。

并且，傷痛不解決，你會在面對相同或是相似的人和場景時，變得極端或是用不正确的方法解決，最後隻會帶來一次次，反反複複的不好結果，最後甚至影響整個人的命運！

因此，當我們遭受一些痛苦經曆時，首先要自己想辦法釋放宣洩，不要強壓，如果自己嘗試各種方法得不到有效解決或是療愈時，一定要尋求他人幫助，隻有好好在乎自己的感受，調整好情緒，解決好問題，你才能真正做到輕裝上陣，攻克人生道路上下一個難題！

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