随 記（九）

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微笑日

今天早起跑步回來，吸取昨天的教訓，沒再鬼使神差般刷手機，而是做完該做的事情，轉身投入重要的工作。

本來昨天上午計劃出差，因準備今天的迎檢任務，才調整了安排。然而昨天晨跑回來後，拿上手機東搞西搞，微信視頻不停刷，實時熱點搜了又搜，好半天停不下來，都忘記自己接下來該幹嘛了。

上午九點半，着急寫的會議記錄居然一個字沒動，想寫日更文更是沒有思路。刷手機不僅偷去太多時間，還擾亂了心緒，原本意識集中卻變得情緒不穩定。按理跑步回來精力充沛，元氣滿滿，該拉伸拉伸，該讀書讀書，結果不經意的動作，刷上手機了。

不誇張的說，昨天一天都沒出多大成效，下午憋出五百字的晨跑感悟，還時不時看會手機，注意力難以集中。到了晚上，感覺會議記錄不得不寫了，于是勉強攤開記錄本寫起來。

注意力分散，做事情實在低效。好在今天有自知之明，晨跑回來把手機丢一邊，趕緊擦洗、拉伸，吃早飯，然後開始工作，為接下來的迎檢早做準備。

早起時間尤其寶貴，因為無人打擾，更需自我約束，否則一段美好的獨處時光，可能會經不住手機誘惑，一直被它牽着鼻子走。

看似下意識動作，往往養成不好的習慣。比如早起的時候，醒來先看手機上的時間，接着打開APP打卡，而不是立即翻身起床。床頭的手機随手拿起，多數情況會忍不住點開微信，東看西看，可能過去半小時，人還在床上躺着。

理智的做法，應當是先起床洗漱，喝杯溫開水，然後換衣服出門跑步，或者走進書房讀書寫作，而不是馬上拿手機沒完沒了刷個不停。

人的惰性比想象還要強大，懈怠之心也是無處不在。因此更要選擇自律生活，努力克服這些天性，積極向上成長，一點點讓自己變好，活成内心想要的樣子。

因為昨天和今天上午的不同選擇，得來不一樣的行動軌迹，今天的收獲明顯好于昨天。由此可見，選擇自律多一點，生活才有更好的可能，你覺得呢？