天氣

這幾日來，太陽躲了起來。天空總是灰蒙蒙的。

這一天的主要任務就是鍛煉。今日試着比昨日早出去了半小時，還是在九點之前回到家裡。戴上了運動手表，也不再數多少圈。按照提示開始記裡程，跑夠5公裡，就算目标達成了。

在跑步的時候，一直擔心心率，今天也不再那麼在意，反正太高的話會提示，自個隻管往前跑就行了。小腿疼的情況也在恢複，看來堅持是沒有錯的。

昨夜，有了個小想法，能不能再裡程上給自己加一點。來個6公裡會怎麼樣？反正這是沒有輸赢的跑步，試一下就可以了。不行的話，停止就行。結果順利的實現，我的目标就可以提高一點點啦！

今晨，早點出門，也是有這個想法，再試一試。到5公裡時，有點吃力，做了一會兒拉伸，繼續往前跑。還是比較容易的就是實現了。

跑步的人多，熟悉的人也多了起來。凡是能早晨來鍛煉的人，估計最近閑暇時間相對也比較多吧！不過，再這樣的周内，着實想要鍛煉還是得擠時間。早起了一點，算是能解決時間這個問題。

有了時間，接下來需要的就是恒心和毅力。在堅持的過程中，所遇到的酸痛。如果放棄的話，痛就是最好的理由。隻有不怕，才能戰勝這些困難。

剛出門的時候，天還未亮。好在有路燈，感受不到黑暗。再加上春節的腳步越來越近，彩燈閃爍，更是這單調的清晨增加了幾分亮色。其實，這些不重要。重要的就是去鍛煉，去實現自己的目标。

不到十分鐘的路程，慢跑着去，感覺距離不是多遠就到了。隔着栅欄，隐隐約約看到了活動的人影。快步走向正門，發現去的人更多。體育中心，是個下沉式的設計。當經過體溫門之後，跑步的人已經冒着熱汗從眼前跑過。

趕緊加入這運動的行列。這一天有個發現，大多人搜選擇最外圈來跑，不知道是什麼原因。大家跑外圈，跟上跑外圈。是不是因為外圈幹擾少，内圈和外圈其實關系不大，隻要跑就行。

戴着口罩的我，沒跑所遠，就感覺到了口罩的不适，摘掉口罩，吸着新鮮的空氣。首先是慢跑一圈，跟走路的速度差不多。這對我來說，就是個适應性練習。在第二圈開始擡高腳步，多少加點速度，開始我的跑步計劃。

幸運的事，遇到了個熟人，邊聊天邊跑。不知不覺實現了3公裡。熟人說跑不動了，我接着繼續跑。接下來的裡程，還是原來的路線，一圈接一圈，感覺兩圈左右就是1公裡。按照這樣結論，推算的話，5公裡就是10圈。無形之中，之前以多少圈來定的目标，其實也實現了。

當目标一次次實現，接下來就是鼓勵自己不斷的堅持。一步步往前，給自己一點點提高要求。然後呢？？為工作準備一個好身體。

目标實現了，天已大亮。回家之後，繼續讀書、學習。