人生跑一次馬拉松

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我堅持跑步有一年半了，現在每周有三四次戶外跑，我很享受于其中。記得剛開始跑時，我每天早上淩晨五點半到體育場跑，那時天還沒亮，場上有人在默默地跑，我也自顧自地拔腿就跑着，無計公裡，隻是随性地跑，跑到喘不過氣來就停下來。跑完後大汗淋漓，臉紅紅的，全身熱血在沸騰，心情無比愉悅，真痛快！燈光下我的身影被拉得長長的，我找到一種意義所在，一開始跑步我純粹為了釋放情緒的壓抑而已，但是自從跑步後，我的行動效率有所提高，做事方面大大進步，跑步令我精力充沛。那麼這樣跑了一段時間後，我自然地接收到各種關于跑步的種種要求了。比如規範跑步的姿态，跑步時掌握呼吸順暢，還有跑鞋的要求，跑步最佳時長，我下載APP，每天要求先跑三公裡為目标，從三公裡跑到比較舒服時，再跑四公裡，接着五公裡跑一個周期，慢慢地增加公裡數，目前為止我跑到十公裡了，而配速跟着提升，原先配速是八分鐘，現在最快是六分十秒左右，這是持之以恒的成果，值得欣慰。

跑步是一項很低成本的運動，人人都可以跑，随時随地都能跑。堅持跑步後我發現跑步有許多好處，不但身體強實了，身材苗條了，皮膚好了，還有心情開朗了，整個人充滿活力，感覺自己比以前更加自信了。更重要的是生活中很多問題從跑步中得以同解，跑步鍛煉了我的毅力，加強我的意志力。凡事遇到困難，我會想到跑步時克服自己的那個過程，領悟到人的信念很重要。既然我可以堅持跑到要求的路程挑戰自己成功，有了這樣的膽量，那麼還有什麼困難難倒我？

雖然跑步很簡單，但是需要堅持，真正能堅持下來的人才能體會到跑步的快樂。我想自己會一直跑下去，即使不必每天都跑，但每周跑三四次也好。

昨天早上，我跑步時遇見以前一位朋友，多年沒見，她變得很漂亮，我記憶中胖胖的少女變成一個身材纖細的美女，讓我眼前一亮。要不是她向我招呼，我真的認不出來。由于我們都在跑步，互加了微信說回頭再聊，微信中她告訴我她堅持跑步五年了，加入一個跑團，現在經常去各地參加馬拉松跑步。我一想到全馬四十二公裡對我來說遙遙不可及啊！我表示非常佩服她。我對她稱贊道：“我要向你學習，我要跑一次全馬作為跑步目标。”她對我說：“跑步不能激進，需要循序漸進，不可以間斷停下來，需要堅持跑才會有進步。”

我說明白，因為我也是這樣堅持跑過來的。真正跑過步的人才懂得跑步的意義吧！跑步不但是鍛煉身體，還磨練人的心性，讓人從内到外得以修複。很多人說自己跑不起來，跑久就會喘不過氣來，所以無法堅持。其實跑步是漫長的訓練，需要經曆一個适應的過程 。一句話來說，隻要肯堅持就能跑起來。做任何事情也一樣。

有人說：人生要跑一次馬拉松。也有人說這句話有點誤導，跑步本來是鍛煉身體的運動，而一個全馬四十二公裡三個小時連續奔跑耗盡人體的水分，長時間運動的狀态，這種極限的挑戰不是每個人都能做到，也會損傷身體。

人生要跑一次馬拉松，我認為量力而為吧！