《認知覺醒》學會這一招可以讓你思路變清晰！

日拱一卒，第16天

有時候工作任務堆積得越來越多的時候，就會感覺每天手忙腳亂，感覺一整天都在忙，但是結果卻不盡人意。

1

要事優先原則

我們每天的學習、工作、生活都有各種各樣的任務指标，如果指标單一，還能夠應付得過來，如果事情多起來以後，不對事情做規劃，就會東一榔頭西一棒子。

整天都像一個無頭蒼蠅，四處亂撞，最後自己忙得精疲力盡，老闆還不一定滿意。

所以從一天起床開始，就要學會理清今天的目标，而且目标越清晰，行動力會越強，執行得越到位。

如果一切都隻知道個大概，這對于提升行動力來說，是緻命的傷害。

在沒有計劃寫公衆号之前，每天也就是按部就班的上班，大多數，就是把公司的任務安排完，混到下班點回到家，吃飯，玩手機，刷抖音，基本就是4個小時，有時候還要熬夜。

在這種單線程任務狀态下，感覺沒啥重要的事情需要去特意安排，就這樣舒舒服服的也挺好。

直到最近給自己的任務多了起來，要做的事情也多了，每天很充實，但也有感覺瞎忙活的時候。

這才想着實操作者提到的方法，雖然現在還運用得不是很成熟，但是對我每天的行程安排，變得更加清晰了。

2

學會“寫下來”

這一招簡直就是王炸，我們千萬不要忽視寫下來的魅力，曾經也聽過這個理論：把問題寫下來，基本就解決了一半的難題。

我也是懷着半信半疑的态度，按照書中的要求把每天的任務寫出來，不一定會全部執行，但是會發現，有很多時間是可以不用被浪費的。

個人日程規劃：

01一本普通的A5筆記本,将其對折。

02在正上方按要事優先順序寫下第二天需要處理的任務。（待辦事項）

03在筆記本的左側，細分事項以及預計完成時間。（計劃完成）

04一天結束後在右側對照回憶今天任務的完成情況。（實際完成）

05最下方留幾行空白，用來記錄一些特殊情況。（備注欄）

一個簡單的日程規劃就寫出來，頭一天晚上按照對應的區域寫下第二天的工作計劃，會十分清晰第二天的時間應該用在什麼地方。

計劃完成的時間規劃到每一個小時做什麼事清，越具體越好，可以以1個小時為單位。

執行一天後，回顧行程，找到白天完成任務所需的具體時間，然後進行優化調整，調整幾次就會分配出合理的時間。

剛開始會比較模糊，寫上一周就會越來越清晰，并且會很快找到浪費的時間去了哪裡，然後根據事情的輕重緩急，再進行調整。

每天在睡前總結，寫下第二天的日程，睡覺的時候也會覺得很充實，看到每天完成的事項，會很滿足；

看到沒完成的也不會慌亂，通過反思這個事情未完成的原因，然後寫在下一天的日程中，同時計劃安排多少時間完成。

就好比我的日程：

7點起床，閱讀1小時。

8點過吃個早餐出門，通勤用掉30分鐘，9點到18點，都是在公司，當中也有很多時間是被浪費掉的，當第一次寫出來以後就發現很多時間可以利用起來。

下班後的時間就更加充實了，

7點到家，到淩晨12點休息，足足有5個小時，之前這個時間大多用來追劇，刷抖音去了。

現在寫進日程表規劃後，至少有1個小時可以用來閱讀，2個小時可以用來寫自己的公衆号和更新這個讀書筆記，這個時間完全夠用了，

而且回到家做自己喜歡的事，讀喜歡的書，内心會非常滿足，不會像刷抖音過後，滿滿的空虛感。

後續有了新的任務也可以進行調整，每天總結反思，規劃第二天的任務，大腦就會很有目标感。

包括規劃的起床時間，基本上寫下幾點起床，第二天也會在這個時間點自然醒來。

這大概是讀完這本書後，立馬行動獲得的效果，雖然還有很多需要去完善，但就這一個改變，能夠去落實執行改變自己的行為習慣，那這本書帶給自己的價值也非常大了。

以上

共勉~