［學習·身常動］

知乎上曾有一個熱門問題：

“你在哪一個瞬間，覺得運動有用？”

底下有個高贊回答寫道：

“當電梯停電隻能爬樓梯時，當你不用為哪一餐吃多了會發胖而煩惱時，當你很坦然，而不是害怕去拿體檢報告時……”

時常運動的人，有着更加規律的生活和更為健康的體魄，因此，也比他人多了一份對抗歲月的底氣。

國學大師梁漱溟先生，曾分享過自己保持健康的經驗。

他說：

“我每日必進行體育活動，必讀書寫作。”

每天早上醒來，他會先進行一些伸腰、蹬腿等簡單的活動，喚醒身體的各項機能。

寫作之餘，還會到北海公園散步、打拳，沿着河邊跑步，以此來舒緩緊張的神經。

得益于此，在90歲高齡時，他仍能登台演講，聲音洪亮如鐘，讓台下的青年都自愧不如。

梁漱溟先生的經曆，正驗證了那句話：

“運動是不會讓人後悔的投資，當你開始愛上運動，健康也會愛上你。”

日常生活中，很多人借口太累，常常一周都動不了幾次。

或者目的性太強，運動幾次沒有效果，就又重新開始擺爛。

殊不知，運動就像排毒，在排除負能量的同時，也在拯救我們疲憊的身體。

一次兩次雖無法看到明顯效果，但堅持下去就會給你意想不到的驚喜。

經常鍛煉，就是在加速生命能量的流動。

運動越多，能量流轉越快，身體機能随之更新，整個人的精氣神都得到了滋養。

把運動當成一種習慣，你流過的每一滴汗，都是對衰老發出的子彈。