2024-10-29心靜能愈三千疾

闫妮在新劇發布會上拿大喇叭喊話：放下個人素質，拒絕精神内耗，有事直接發瘋，享受缺德人生。此話深得我心！

什麼是精神内耗？有個老師說：别人撒一把釘子，沒有紮着你，你頭一扭啥事兒沒有，可是你自己拿起釘子，紮向自己，噗嗤，你受傷了，這就是精神内耗。而我确确實實很多時候都在精神内耗。

這條視頻之後有人評論：放下個人素質，享受缺德人生。風吹哪頁讀哪頁，哪頁不懂撕哪頁。少問自己為什麼，多問别人憑什麼。隻要我沒有道德，别人就綁架不了我，拒絕精神内耗，有事直接發瘋，與其委屈自己，不如為難别人。遇到事先看看是不是自己的問題，如果是就推到别人 身上，我脾氣很好，你要覺得我不好相處，請從自己身上找原因，一個人讨厭我那是他有病，一群人讨厭我那時他們串通好的。别人罵我那是他有病，我罵别人那還是他有病。我活着本來就不容易，你還來為難我，我罵你那也是你應得的......呵呵，讀到這裡，抑郁和焦慮都要被治愈了，我要每天讀一遍，那樣快樂将翻倍！快樂的秘籍是：無所謂，愛誰誰，沒必要，不至于。

你活着的時候沒幾個人在意你，你死了以後也沒幾個人記得你，所以請你記住：除了生病以外，你所受到的痛苦都是你的情緒帶給你的，而非真實存在，你現在要在乎的無非三件事，你的錢，你的健康和你内心的平靜。内心一旦平靜外界便鴉雀無聲，記住你一生最好的貴人就是大氣向上的你自己。