不必焦慮，人生的路總得一步一步走

昨天龍鄉讀書人出題《你焦慮過嗎》，對我來說，回答是肯定的。

通常，一個責任心很強，而内心又不夠強大的人，如我，焦慮是必不會少的。

記得我跟先生正式交往時，我母親知曉後沒有直接提反對意見，隻說了一句話，你以後的負擔會很重，兩邊四個老人要管。其實聽得出來，母親是在擔心我今後要承擔的壓力。雖然沒有反對，其實也表明，她對這樣的家庭組合是有所顧慮的。

母親作為過來人，确實考慮問題會很全面，年輕時的我并不曾想過這些。兩家父母都是農民，沒有退休金。先生家裡隻有兩個孩子，先生是老大，一個妹妹。在農村人的習俗裡，嫁出門的女，潑出門的水，父母養老的責任都是兒子的。而我家呢，我是老大，下面兩個妹妹，我上了大學，有一份穩定工作，養老這個事也是責無旁貸。

母親的提醒沒有影響到我的選擇，我們還是結婚了。一窮二白的兩個人，自知無人可靠，自力更生，努力建設自己的小家。結婚、買房、生娃、買車、換房、給公婆建房子，一路走下來，感謝兩個人的努力，雖然一開始不太寬裕，但慢慢積累下來，日子也算是越來越好。

說到焦慮，回想起來，我是給了自己很大的壓力。我想母親的那句看似輕描淡寫的提醒發揮了很大的作用，它潛移默化地影響着我，讓我把這個養老問題始終作為一件大事懸在心頭，時不時地警醒自己，你是有艱巨任務在等着你完成的。

在我三十歲那年，腳底足跟痛，還有紅腫熱痛現象，後來腕關節也痛。我去看醫生，醫生問了一個問題，你平常焦慮嗎？我當時的回複是，可能有一些壓力吧。但我不明白這個病與焦慮有何關系？仍記得，當時那位醫生把一本厚厚的醫學書翻來覆去的看了幾遍，沉思了許久也沒給我一個結論，在病曆上寫上一行字：“結締組織病？”，一個問号，表達疑似。沒有确切結論，也沒有病因告知。再後來，反複在不同科室裡輪流尋找病因，依舊無果。

從那以後，我開始警醒自己，我是不是真的給了自己太多壓力？其實婚姻生活的這幾年，雖然不夠富裕，但也沒有到拮據的程度。結婚一年後就買了二手婚房，花光了全部積蓄，當時确實是有點捉襟見肘，裝修完後，電器設備也是一樣一樣搬進來的。現在想起來，盡管是那樣的窘況，但比起也要全靠自己的同齡人，已經算很不錯了。兩邊父母雖無法資助錢财，但在勞力分擔上，都給了巨大的幫助，真的不算有多大負擔，而且經濟來源穩定，工資水準也在持續提升中，實在是沒有太多需要焦慮的事情。

或許，隻因焦慮這種東西在無形中存在，而自己還不自知。無形之中，會拿“人無遠慮，必有近憂”不暗示自己，面對未來的不确定性，人的焦慮是或多或少的存在的，于是，自然而然地給自己上了一道緊箍咒，然後潛意識裡還會時不時的念上幾句咒語，以保持内心的遠慮，不斷刺激自己去努力改變。

這樣潛在的焦慮與病痛關聯，我還是不願意認同，但似乎也找不出其他誘因。活到這個年紀，我才明白，情緒這個東西，真的影響身體。能保持令自己快樂的人，身體一定差不到哪裡去；身體不好的人，大部分還是能找到一些原由的，過度勞累，長期抑郁，持續緊張等等，這些負面的情緒都會影響身體健康，焦慮當然也是一種情緒問題。

無論你處在哪個階層，焦慮這種東西都難以摒棄。時代有太多的不确定性，未來的不可預知，令我們茫然無措，能做到不焦慮其實并不容易，尤其在現代社會，内卷已經是一種常态。大環境如此，人們生活的壓力與日俱增，焦慮也是潛藏在其中的。

為什麼現代人更熱衷運動？對健康生活的追求明顯是提高了，還有一部分原因，運動确實也能減壓。就拿跑步來說，跑圈流行：“3公裡專治各種不爽，5公裡專治各種内傷，10公裡跑完内心全是坦蕩。如果10公裡不夠，再來10公裡……”瞧瞧，運動減壓，運動療傷，這些附加值都在。

為了健康，我們每個人都要學會為自己減壓，不要焦慮！人生并不隻是一盤棋，不會一步輸而步步輸，人生是一場馬拉松，即使起步有點晚，又或者中途慢了幾步，并不影響我們抵達終點。事實上，很多人，起步很漂亮，也有無法到達終點的。所以，路很長，不必着急前進的一兩步快慢，笑到最後才是勝利人生。

以我自己的經驗，所有的焦慮都是無用功，反倒可能傷害到自己。

在我三十三歲那年，因為一項國家新政，父母同時拿到了退休工資，雖然不多，但供他們自己吃穿已是綽綽有餘，到今天，他們兩老身體棒棒的，因為有退休金，不光生活得很滋潤，還有了一些積蓄，完全用不着我來操心他們。

這也說明，我們完全沒有必要為未來的不确定性所焦慮。

事情的變化不一定會讓我們如意，但也不一定會變得如我們想象的那樣糟。

未來總是在不斷變化中。

面對所有未知，除了保持積極心态，你别無選擇，任何焦慮、擔憂與傷感，都是投向你自己的利箭，隻會傷害到自己。

楊绛說，“剛開始是假裝堅強，後來就真的堅強了。”

人生路上，如果你真的很難，也請學會假裝樂觀，裝着裝着，我們就真的能笑對一切！