我們的恐懼,藏在育兒模式裡
讀書筆記 《家庭的覺醒》 [美]沙法麗·薩巴瑞
● 恐懼地專注于求生的錯誤心态,指導着我們的教育方式。
● 我們的反應觸發點一直在我們身上,根植于我們過去受過的傷害以及幼年時期的痛苦當中。
● 孩子的行為,不過是一陣風,把我們内心那些情緒的餘燼煽成了火焰。
● 隻有去檢視為什麼孩子的行為會促使我們做出負面的反應,才可以改變我們與孩子之間的互動模式。
缺愛的恐懼
表現:
1. 你嘗試去過分讨好孩子,想以物質來買他們的愛。
2. 你發現很難和孩子訂下規矩。
3. 你很容易心軟,立場不堅定。
4. 孩子的自然反抗,被你視為拒人于千裡之外。
5. 你發現很難把孩子的身份認同和你自己的分開,因為你的自我認同感太低了。
6. 孩子的反應,被你看作是人身攻擊。
7. 孩子做什麼都不夠好,它反映出你内心的匮乏感。
8. 你很容易對孩子動怒,因為你與自己豐富的内心資源失去了聯系而覺得空虛。
——當孩子吸納我們的不安全感時,他們會生活得戰戰兢兢,如履薄冰。
沖突的恐懼
表現:
1. 你無法堅持對孩子說不。
2. 一見到孩子遇到困難,你會迫不及待地去解救他們。
1. 你放任孩子,讓他們使喚你,到頭來又對他們心懷怨恨。
2. 你害怕孩子激烈的情緒。
3. 你對孩子的生活百般控制,目的是使他們與痛苦絕緣。
4. 不直截了當地說“不”,反而唠唠叨叨、口若懸河地對孩子說教。
5. 因為不懂得拒絕别人,你為别人跑腿做事把自己累壞了。
6. 你與伴侶或朋友之間沒有建立好清晰的界限。
7. 因為不懂得拒絕别人,你為别人跑腿做事把自己累壞了。
8. 你永遠活在被否定或被認為“難相處”的恐懼下。
——孩子的生活就像鐘擺,在完全沒有秩序和完全的封鎖之間搖擺。
投入的恐懼
表現:
1. 你很難做到不把自己的感受投射到孩子的感受上去。
2. 你很難集中精神在孩子身上。
3. 你很難用孩子的心态來跟他們玩耍。
4. 跟孩子相處,你覺得無法無所顧忌地表現自己。
5. 你很難把孩子對你的要求看作是自然發生,而不是一種脅迫。
6. 你很難做到對孩子無條件地給予。
7. 你很難把自己的心思放下,全心全意為孩子付出。
——在孩子眼中,父母總有些距離感,長大後懼怕感情上的親密關系。
獨立自主的恐懼
表現:
1. 你無法為家人規劃願景。
2. 你無法允許孩子有他們自己的生活。
3. 你控制孩子的一切,不給他們任何自由。
4. 你讓孩子變得過分依賴你。
5. 隻要孩子與你觀點不同、興趣不合,你就認為是一種背叛。
6. 如果孩子選擇了一條與你所設想的不同的道路,你會讓他們感到内疚。
7. 你讓孩子覺得有自己的想法是一件羞恥的事。
8. 你過分依附于孩子,幹涉他們的生活,不建立清晰的界限。
——孩子長大後就會習慣于依賴父母的權威。
對于不幸福的恐懼
表現:
1. 孩子似乎不開心了,你會馬上試圖讓他們開心,迫不及待地要插手處理他們的傷痛。
2. 孩子性格敏感脆弱,你會看不起他們。
3. 當孩子的情緒讓你覺得不安時,你無法用同理心對待他們。
4. 你不教孩子如何處理傷痛,隻教他們要避開它。
——孩子會把悲傷隐藏起來,戴上一副讨好面具。而他們的真實感受,則會通過身體的不适表現出來。
覺得自己沒用的恐懼
表現:
1. 我們教會孩子,隻有通過考高分才能讓他們自我感覺良好。
2. 我們迷戀于打扮孩子的外表,并教他們倚重自己的外貌。
3. 我們嘗試控制孩子跟什麼人交往,并且關注他們的受歡迎程度。
4. 我們在他人面前卑躬屈膝,放低自尊。
5. 我們過度執迷于外貌、形象和社會地位。
——孩子會習得了低人一等的觀念,總會吸引那些占她便宜的人。
失去控制權的恐懼
表現:
1. 你很難允許孩子犯錯。
2. 你覺得給孩子獨立自主權,就等于抛棄了自己的孩子。
3. 你覺得如果不全天候在孩子身邊,他們就會崩潰。
4. 你覺得沒有你的存在,孩子就不會茁壯成長。
5. 你給自己過度的壓力去滿足孩子的每一個需求。
6. 為了幫孩子管理好每個決定和每個活動,你把自己累壞了。
7. 孩子每做一件事,你都把它當作自己的事,
8. 不允許孩子為任何事情不知所措。
9. 你把孩子視作你成功人生的一個重要部分,你對自己為人父母的角色十分自豪。
——孩子内心都會充滿負罪感和愧疚感,因為他們無時無刻不覺得是自己在做錯事。
對平凡的恐懼
表現:
1. 我們拼命地督促孩子在某些領域超人一等。
2. 孩子不夠優秀,我們就會羞辱他們。
3. 我們對他們多加管束,害怕他們失敗。
4. 我們過分強調競賽的重要性,教育孩子活着就是要赢。
——孩子受到完美主義的折磨,承受讨好父母的壓力。
對短缺的恐懼
表現:
1. 當孩子考試得了C時,你就開始恐慌。
2. 見到孩子長胖了,你馬上要他們開始節食。
3. 孩子覺得自己不聰明,你就請來一群家庭教師。
4. 孩子被老師批評或被朋友排擠了,你感到不開心。
5. 孩子把書包忘在學校了,或者把手機丢了,你就大罵他們一頓。
6. 發現孩子沾染上毒品,你把他們長時間關在家裡。
——孩子會充滿匮乏感,沒有安全感,内心無法強大起來。
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