補鈣的效果怎麼樣了呢

前天娟休息，特意陪我去做了一下inbody測試，和骨密度測試，看看我的減脂增肌和補鈣的效果怎麼樣。

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nobody的報告顯示，八月至今， 三次測得的體重穩步下降，從54—52.8—51.5，體脂率從28.5—27.0—25.1，也令我欣喜，骨骼肌含量從20.6—20.7，這0.1公斤的增加對我這奔七的人來說，是不易的，内髒脂肪等級從輕度肥胖的六級到五級。總得分從75—78分，雖然不多，但令我滿意。

有人不理解我為啥要減肥增肌，這把年紀了，為了身材苗條，穿衣好看而不顧健康？其實正相反，我是為了健康而不顧減肥瘦身會顯老變醜，減了這些體重，真的感覺身體輕盈，臉上的皺紋肯定是多了，但這不是我關注的我的重點了

我更關注的是骨密度。

第一次測的時候，我是顯示骨質嚴重不足，骨質相當于75歲。

這是我最大的問題，幾年前體檢的時候測過，是社區醫院裡用很簡單的儀器，很快速的，結果沒這麼嚴重，我也沒太相信那個，也沒補鈣。

現在這個儀器看着測試很穩定，結果打印出來，和周圍其他人的比較，确實有高有低的，我的身高縮了兩厘米，半夜裡經常到處抽筋，要麼大腳趾，要麼小腿肚，有時候還會大腿抽筋，痛得哇哇叫，讓我相信這個結果，缺鈣很嚴重，果斷開始服用鈣劑、維生素以及蛋白粉。

吃了近兩個月吧。今天來做檢測，看看效果怎麼樣。

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沒有進步，還是骨質嚴重不足，還是相當于75歲，甚至骨折風險系數還升高了。

也許我的時間還短，吃進去的要長進身體裡還需要時間。

娟就很開心 她的效果很顯著。

骨質年齡從相當于64—51—這次49，她已經強化補鈣近半年了。

好吧，我繼續。