内在探索:生命的自由與自在

圖文/喜悅

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早晨醒來的時候，通常都會躺在床上，感受一下自己。感受自己頭腦裡的想法，感受自己的情緒，感受身體的感受。與此同時，也會感受一下，這個情緒，這個想法背後的那個虛空與甯靜，廣闊的甯靜。它會滋養自己的生命。

它會讓自己清晰什麼是“内容物”，什麼是“非内容物”。

早晨醒來，就看到先生，他在翻櫃子找衣服。就是看着他的動作，翻衣服的細節。這個時候，會想到過去，自己把那個“專注力”放在那個“内容物”上，集中在自己認為的那個“焦點”上，就會升起評判、挑剔。

并且會：哎，你怎麼又挑三揀四啊。有那麼多衣服，你都不知道如何選擇吧……這完全是無意識的狀态，也就是不知道自己在“做”什麼。不知道這個“點”，它其實是自己腦袋的一個衍生物。

這個點，就讓别人不舒服，當别人不舒服的時候，你自己也不要想舒服嘛。因為他也不高興，他就會說難聽話。你說，是誰創造了一個這樣的結果呢？當然是自己，是自己不知道自己在做什麼，不知道在說什麼。

是自己不知道“自己”是一個什麼樣的存在，不知道那個“做”它其實包括着許多許多的“行動”。

那個“做”它不隻是手的動作，它也是眼睛的動作，耳朵的動作，感受的動作，嘴巴的動作，思想的動作，就是我們的整個“感官”都在随時的在“做”事情。

隻是我們局限于自己的自我意識，局限于頭腦認為的那一點點東西，這就會給我們帶來麻煩，帶來痛苦，帶來煩惱。

我們因此也就失去了自由，真正的自由。當我們不允許别人做這個，做那個的時候，我們也限制了自己的自由，我們也把自己給圈進去了。

那當我們覺察到自己“感官”的反應的時候，會有一個“在”的發生就是“自在”，在這裡。

也就是，當我們的覺知力提升的時候，當我們清晰所有感官的“衍生物”的時候，我們可以停下來這個“做”的動作，僅僅是“在這裡”“看着”這個發生，不再追着任何“内容物”跑了，放過了各種各樣的内容物，覺僅僅是一個“覺”一個“知”，那個“自在”就出來了。

這個“自在”不隻是讓别人自在，更重要的是自己“自在”，這是這幾年每天早晨體會到的。

與之前每天早晨醒來完全不同的感覺，就是很平靜、很祥和的狀态，不想過往發生，也不想未來的發生，隻是在這個當下。知道自己不再抓着那個“内容物”了，任何“内容物”都不去抓了。那個自在就發生了。

今天早晨在送走先生之後，就想到了這幾個詞：自由、自在、自尊、自重、自愛、自圓滿、自豐盛，這幾個詞。

這些詞彙都有一個“自”。自己。那是一個很大的自己，很大的“我”在。它是超級有能量的字。自己尊重自己，自己重視自己，自己愛自己，自己圓滿自己，自己豐盛自己，自己在自己，而這一切都有一個“自由”，也就是自己做主。

當你不再有那麼多“動作”，這個“動作”包括所有感官的“動作”，眼睛的動作，不看那麼多東西；耳朵的動作，不聽那麼多東西；頭腦的動作，不分析，不延伸，不想那麼多東西……

你也會發現，它在慢慢的變得單純，變得簡單簡潔，變得清澈，然後，那個完整性它就開始浮現出來，那個豐富性它就開始浮現出來。

這是我們神性力量的喚醒，當我們的這些力量蘇醒的時候，有很多很多小我的舉動會被看到，它會停下來。

關于這個部分是需要我們每一個人去體驗，去感受，去覺察的，因為我們每一個人内在都具有同樣的神性的力量。隻是我們太把那個自我當成了真的，太注重“眼睛世界”裡的“利益”——外在的利益，我們被這些東西深深吸引，而對自己内在的内在的感受、内在的聲音了解的比較少，更無法清晰它們的運作，才緻使我們的内在混亂，能量下滑。

去聆聽到它，去了解到它，這部分是我們内在工作者的一個很重要的部分，我們要透過每一個當下的發生來看見自己，認識自己，它非常的瑣碎，甚至是無聊，但是，當内在的神性力量被喚醒的時候，也就是我們對生命的一個敏感度、敏銳度提升的時候，也就是我們看世界的眼光變化的時候。

我們不再帶着有色眼鏡來看世界，隻是單純地看，單純地聽，單純地活在這個當下，體驗無窮無盡的生命豐盛……

——#内在探索#回歸自己#覺知力書寫營