一個很有效的方法幫你接觸焦慮

這是一個很簡單的技巧

當你迷茫看不到希望的時候，别人交給我的辦法是去看成功學的書，而我可能一句話就能解決你的低迷，一定要記得這個時候，對自己說五個字，你真的很棒!

不要擔心，當你不受控制的想那些負面情緒的時候，以前的，現在的，最近發生的那些不愉快的時候，沒關系，告訴你自己，你真的很棒!

想想你成長過程中，别人對你的贊美，比如外在美，某一天别人從你的身上發現了一個很好用的單品，别人通過你的推薦解決了生活的難題，或者你幫助了工作上有幫助的同事等等。

不要擔心，你真的很棒!

你覺得沒有朋友的時候，沒有關系，去看看西遊記，或者想想家裡的長輩，老人，其實小的時候，我是很建議大家能有幾個很好的忘年交，或者說無論在什麼年齡段，成年人也要有自己的小朋友，年齡比自己小可以小，經曆可以比自己少，但是，小孩子身上一定有你能捕捉到的閃光點。

别擔心，想想那些别人對你的贊美，那個時候，你真的很棒!