新年計劃前奏之覺察

新年一過，我迫不及待的買了2024年的效率手冊。2024年已經過了11天了，我的計劃似乎還沒有寫好。

先說說最近的感受吧。身心有點疲憊，情緒急躁，似乎動不動就容易發火急躁。中醫講是肝郁。原本我以為自己不存在這個問題，尤其最近例假不規律越發讓我敏感。似乎自己真的越來越容易急躁，生氣，沒有耐心。

雖然我不知道這是什麼原因，内在的身體的原因，還是外在的環境的原因。總之，是我不喜歡的狀态，也是努力要克制扭轉的狀态。

希望通過内觀，覺察，足夠的休息來尋找答案盡而改善問題。

覺察改善的第一個問題。