6.29志玲：不隔離，也不責備我們才能真正高品質陪伴孩子（答疑複盤）

第一位被抽中回答的問題，關于青春期孩子早戀的問題，媽媽發現女兒喜歡異性，媽媽感到很擔憂，不知道可以跟孩子怎麼去交流。

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當我們的孩子看上去有問題，其實未必是像我們擔心的那樣，但我們會覺得他看起來是有問題的，是有很大的隐患，這個時候，我們就會很想要去幫他，拯救他，很想要讓這個孩子避免我們以為的危險。

他喜歡一個男孩，又很卑微，我們内在這樣的這個部分，想要避免孩子受傷這個部分就啟動了。

我們内在這個部分啟動了，在這個問題裡面是孩子卑微的喜歡一個人，其他問題也是一樣，比如孩子和老師同學關系處理不好，不想上學，我們看到孩子，他好像可能會有危險，可能會經曆傷痛，很想要做些什麼，避免受傷，如果我們沒有覺知的話，就會把自己帶入到并不真實的，假想的很大的問題當中，自己陷入到好大的危險，想要排除困難，其實跟真實在發生的不一樣，這樣讓我們不管是跟事情，還是跟這個人，斷掉這個連接。

我們首先看到的，你可能正在有一個很大的起反應的一個狀态，很想要做些什麼好讓孩子安全，其實是為了自己安全，當孩子處于危險的時候，其實媽媽也處于危險中，你需要孩子是好的，好讓自己感覺是好的，這容易讓我們失去中心，我們自己的本身也會陷入到好大的焦慮，迷茫中。

這個時候我們能做的是，先把注意力拉回來，看看我們内在發生了什麼，我們内在發生的不舒服，當我内在有一個焦慮和擔憂的時候，我看這個情境就是一個好大的問題，在我心中的實際的情境跟真實的不一樣。

這個時候失去了我們的中心，這個時候不着急去做什麼，我們的解決方案都是虛幻的解決方案，是針對跟他有點像，卻并不是真實的，在這個過程中間，會産生其他新的問題。

所以這個時候第一件事情，不是做些什麼，是停下來，觀照我們的内在，照顧一下我們自己的不舒服，才能夠将我們不舒服的心安下來。

第二步，看看内在真正發生的是什麼，我們會覺得自己不夠好，不是一個好媽媽的一個感覺。

也有可能害怕孩子受傷，還是會覺得很内疚，覺得自己不是一個好媽媽，孩子現在看起來有那麼多的痛苦，求而不得的痛苦，覺得不夠好，同時我們的害怕也跟這個有關，還是害怕自己做媽媽做得不好。

可以試着觀想你的孩子，看起來他象個受害者，面對自己的無能為力，不知道怎麼支持他，當我們去面對這個部分的時候，我們會往下沉，知道那是不夠好，但你并沒有真正去接受他，走完之後過程之後，你的心安了。

其實這個孩子喜歡一個人，會把自己放在卑微的地方，當我們自己喜歡一個人的時候，你會把自己低到塵埃裡，是我們自己的需要，需要對方來重視我，來愛我，要不然馬上體驗到内在一個很渺小的感覺。

每個人都體驗過單相思，其實最早的就是和父母，我們在渴望父母的愛的時候，也是如此的卑微的。

有些孩子會想，如果我死了，我爸媽會不會後悔，其實是想要爸媽對他好一點，哪怕沒有死掉，想要自己生病，生病帶來的痛，沒有爸媽不要他，不愛他那麼痛。

所以孩子這個時候沒有任何的問題，隻是需要有一個人可以去陪伴他，可以去看到他，不一定是這件事情，在關系裡面，對他有一個真正的看見，都會讓他内在有力量，也會看到這個孩子他不會有什麼問題，他隻是在經曆一個人類的體驗，是你能夠成為他的榜樣，你可以成為更真誠，勇敢的媽媽。

甚至我們看了他的日記，想要跟他交流，都是可以的，在這個過程中，會有一個很大的抱歉，也許這個事情就夠我們去面對自己的不夠好，他生氣的時候，讓你感覺到更加不夠好，這個部分處理過了，你們之間的隔閡消除了的時候，才有機會影響他。

可以對孩子說，其實媽媽看到你這個樣子，媽媽很擔心，媽媽能夠做些什麼幫助你，在于我們的心要足夠的敞開，也許孩子想推開我們，這個時候隻是需要我們還能繼續面對這個不夠好。

我們看孩子的日記，讓他覺得不被尊重，也許在這個過程中，就有很多不夠好要面對，誠實的面對自己的不夠好，孩子才會在這個過程中間，有機會敞開，他的心向你打開，有機會交流，隻是需要借助這個事情，更了解你的孩子，看到他，内在發生了什麼就可以了。

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第二個問題，4歲的孩子每天晚上玩遊戲到2點，如何讓孩子不玩電腦到那麼玩？

孩子對于電腦遊戲有這麼大的沉迷，他想要玩到淩晨二點，父母要做的是，溫柔而堅定，拒絕他繼續玩電腦的一個想法，你跟他約定有一個時間，你可能就是在這個時間點到來之前，你可能就是會跟他說，寶寶不能玩遊戲，在這個過程中間，孩子哭，鬧，你能做的是，你沒有責備他，因為你的責備，讓他感覺到心裡面更加難過，哭鬧得更兇，也不要抛棄他，不要在情感上隔離，你就由着他哭，你不想看他，不想聽他哭，用這種方式隔離你的感受，他也會哭更厲害，他能夠敏感得到，你不是很愛他，他要一直哭到你會要他為止。

既不要責備他，也不要不理他，而是讓你的心在他面前是打開的，一個父母要看着孩子哭，還不把心關上，這是一個很難的事情。他哭多久，你的心就要難過多久。

在讓你難過的人面前感受你的難過。你家裡那個最親的人，在他旁邊感受你的難過，感受你内在那個内疚，不夠好，無力感的時候，那個能量就會沉下去，當你感受那個不舒服的時候，孩子也會沉下去，通常都不會哭太久，也許你就沒有那麼老實的沉下去。

孩子會有很多孤獨的時候，跟人有心與心的連接，是任何一個生命都渴望的。

一個四歲的孩子，他會那麼的想要沉迷遊戲，也許你很少給孩子精心的陪伴，要不是很忙，你哪怕管了他的生活，你沒管過他的感受。一邊看似在他身邊，一邊在想着工作上的那點事情，很少有真的跟他在一起的那種感覺。

也許可以多一點去覺察，做什麼可以讓這種陪伴可以多一些，我們可以每天有那麼幾分鐘，你的眼裡隻有他，平時，你不是看着這個孩子的時候，你就在想，你就在分析他，評判他，在一起，你就隻是在那裡，用你的心去觀察他，去看到他身上的喜怒樂。

看看我内在發生了什麼，讓我沒有給出有品質的愛。怎麼跟一個生命真正在一起的品質。