哪有那麼多無可奈何 自己放棄選擇罷了｜《 精要主義》讀後感

你是這樣生活的嗎？

如果你每次打開衣櫃的門，都發現别人已經在裡面塞了他們的衣服；如果你每天早上把衣櫃收拾幹淨，到了中午卻發現它已經被塞得滿滿當當，那是怎樣一種感受。

你絕對接受不了，是不是？感覺自己被冒犯、被侵占。可是事實上，很多時候，我們的生活真實寫照就是這樣，不是衣櫃被冒犯，而是更加稀缺的資源——時間。一天的 to do list 早早地寫好，告訴自己，“美好的一天開始啦”，結果到了上午10點卻已經在忙其他的事情，可能是同事領導臨時交代的工作，也可能是注意力被吸引到明星八卦、熱門新聞上。總是暢想着，下班或者周末的時候與家人共同一個清淨的美好時光（或者就是宅着誰都不理），結果各種瑣事，總是讓你感歎“計劃不如變化快”。免不了來一場自憐，感歎自己命苦不易。

如果你深陷其中，不妨停一下，就一分鐘。想一下，1.你真的有計劃嗎？2.你确定你的計劃是你的計劃嗎？

“頭等大事就是把頭等大事當作頭等大事”。以上兩個問題和這句看上去像是廢話的話撂這兒。

開始第一步吧！“想明白”不是浪費時間

很多時候，我不知道想要什麼。矛盾的是，我讨厭聽别人的，讨厭随波逐流，幻想遺世獨立。我從來沒有意識到，有多少次我放棄了自己的選擇權，讓别人來安排我的生活。

我當然知道時間寶貴、不可逆不回流，所以我不斷地找提高效率的方法、不斷地折磨自己的意志、不斷提高自律水平，卻沒有停下來問問自己：“真正想要的是什麼”，因為“想”也是“浪費”時間的。

其實精要主義者在探索上面花了盡可能多的時間，傾聽、辯論、質問、思考。但并不是探索完就結束了，探索的最終目的是從無意義的多數裡識别出有意義的事情。要識别出什麼是真正重要的，我們需要思考的空間，需要觀察和傾聽的時間，需要有享受娛樂的心态，需要聰明地讓自己該睡就睡，需要在作出選擇時自覺自律地運用嚴格的選擇标準。

可做之事千千萬萬，但是重要之事隻有一二。我的價值應該在“一二”，而不是誰都可做的千千萬萬中。

如果不知道如何找出一二，不妨試試這幾種方法：

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1.心疼沉沒成本，反而耗費更多！一件物品、一個事無法放下時，不要問：“這件物品我估值多少？”而是問：“如果手頭沒有，我願意花多少錢得到它？”對于機會和義務，也應該采取同樣的方法。不要問：“如果錯過了這個機會，我會有怎樣的感受？”而是要問：“如果我沒有這個機會，我願意花多大的代價去得到它？”同樣，我們也可以問：“如果我不是已經參與了這個項目，我願意費多大的勁兒來參與？

2.非黑即白也許是好事。模棱兩可不等于優雅，延遲說那個最終還是要說的“不”，隻會讓它更難說出口——它會引起對方更深的誤解，也會讓你投入更多。想一下，當你最終說出“不”的時候，你做了多少心理建設？在此之前你已經投入了多少？

3.善于用“編輯”權衡取舍。我們把探索過程比喻為新聞記者，它需要提問、傾聽和練習要點，以便将有意義的少數和無意義的多數加以區别。編輯不僅僅是淘汰，還以某種方式增加補充。一個優秀的編輯通過深思熟慮的删減、為思想、環境、情節和人物增添生命活力。

編輯四原則，①删減，自律地抛棄那些好選項。②精縮，用有意義的活動取代無意義的活動，你的表達是不是盡可能地清晰、簡潔？③糾正，反觀核心調整方向。确定具有支配一切的精要目标，能幫助我們進行自我審視，審視自己的活動和行為是否與我們的目标相符相配。④少量編輯，知道在什麼時候謹慎克制。我們可以等待、觀察、看看情況怎麼變化。拖太久才去編輯會讓我們迫不得已地作出不是自己選擇的重大棄舍，相反，持續性地編輯自己的時間和行動，能讓我們一路上都可以作出一些更小卻是深思熟慮的調整和改變。

4.靈魂五問，建議緩沖區，保護自己不受未知事件的影響。 ①在這個任務中你面臨的風險②最糟糕的情形是什麼樣的？ ③它将産生什麼樣的社會影響？ ④它将在财務方面造成什麼樣的影響？ ⑤怎樣做最優投資以降低風險并增強财務和社會應變能力？

5.及時發現自己的“成功”。每天的進步——哪怕隻是小小的一點進步，都可以對人們的感受和表現産生巨大的影響。“在所有有助于提升工作日的情緒、動機和認知的激勵物中，最重要的莫過于取得有意義的進步。”直觀地看到自己正在朝着目标進步，會産生一種巨大的力量。

概括來說，精要主義者這樣：

自己選擇接受什麼，我們也許無法完全左右自己會有哪些選項，但是可以永遠掌控自己如何從中選擇；

自己選擇拒絕什麼，可做之事千千萬，隻取重要的一二；

面對無法拒絕的情況，通過建立緩沖區來減少意外帶來的摩擦和影響，避免被帶跑偏。

舉個例子，活在當下的精要主義這樣過一天一天又一天

奧運遊泳名将邁克爾·菲爾普斯（Michael Phelps）在獲得2008年北京奧運會金牌前的幾年裡，他在每一次比賽中都遵循着同樣的常規。

提前兩小時到達比賽地點，始終按照一套精确的模式做伸展放松運動：800次混合式練習，50次自由式練習，600次扶闆打腿練習，400次拉浮标練習，還有一些其他練習。

做完熱身運動後，他會把身體擦幹，戴上耳機，在按摩台上坐下來，不躺下。從那一刻起，他與教練鮑勃·鮑曼（Bob Bowman）不再有任何交談，直到比賽結束。

比賽開始前的45分鐘，他會穿上比賽服。

開賽前30分鐘，他跳進熱身池，遊600～800米。

隻剩10分鐘的時候，他會走進準備室，找一個單獨的座位，不同任何人挨着。他喜歡讓座位兩邊都空着，這樣便可以放自己的東西：一邊放護目鏡，一邊放毛巾。

聽到他的比賽廣播他會走到比賽跳台邊，一如既往地做兩種伸展運動，先直腿，再屈膝，每次都是先活動左腿。然後摘下右邊的耳塞。叫到他名字的時候，他會把左邊的耳塞也摘下來，踏上跳台，每次都是從左邊上去。

他會用毛巾把跳台擦幹，每次都是如此。然後，他會站着，用雙手拍打後背的方式擺動雙臂。

菲爾普斯解釋說：“這不過是常規。我的常規。它貫穿我的整個人生。我不想改變。”

你想要這樣的生活嗎？

當别人滿口答應時，你發現自己說的是“No”；

當别人在埋頭苦幹時，你發現自己正在用心思考；

當别人侃侃而談時，你在細心聆聽；

當别人在聚光燈下為名為利你争我鬥時，你卻甘坐冷闆凳，等待發光的那一天；

當别人熱衷于美化自己的簡曆、更新招聘網站上的個人檔案時，你卻正忙于一磚一瓦地構建有意義的事業大廈；

當别人喋喋不休地抱怨（吹噓）自己有多忙時，你卻一笑而過，滿懷同情，卻一點兒也不認同；

當别人活在壓力和忙亂中時，你卻過着一種有效率、極具滿足感的生活。

更少，但更好。

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