靈性養育，從自己開始

張秋蘭

早上起來，我開始琢磨：怎麼用20%的時間去獲取80%的知識？如何通過20%的閱讀去推動80%的思考？

我拿《靈性孩子》這本書做了實踐。我先是花費40分鐘的時間快速翻閱了書的大概内容，采用以下方法：

第一，這本書給我哪些啟發？

1.靈性是注重與内心信念裡的“高層力量”（這些“高層力量”包括：上天、自然、精神、宇宙、創造者，或者我們認為的終極的愛（至善）、引領生命的力量等）對話。它是一種内心覺察，或者有與高層次的力量建立的聯系。我們要以養育靈性孩子為導向，建立愛的場域和聯結。因為靈性是整合身心健康、終生幸福的關鍵，是孩子面對逆境以及青春期挑戰的關鍵因素。父母可以與孩子一同成長。

2.重視孩子的人生第一個十年：從出生起到12歲左右，孩子天生具有在聯結的背景下從精神層面了解世界和自我的能力。父母要考慮“我可以給我的孩子提供什麼有益于靈性發展的幫助？”以及挖掘生活的意義和目的、樂觀等。

3.當孩子進入青春期及以後，父母要給孩子提供可靠内心指引的精神羅盤，多運用靈性語言拓寬孩子對神聖體驗與啟示的感知範圍。因為青春期的情緒特點、敏感性和時常出現的叛逆說明孩子正在完成人生必需的步驟：個性化，父母需要點亮孩子的自性之光，找合适的時機和孩子進行靈魂對話。

第二，我要深究這本書的什麼知識？

1.對靈性的好奇心和開放性如何引導孩子？

2.“無條件的愛、接納和愛的指導”的靈性價值觀如何調動？

3.對“在靈性上我是誰、如何設定方向、如何以靈性眼光看待内心深處的呼喚”等問題我要怎麼解決？

4.對于書裡提到的“與孩子靈性交流的工具：愛的場域、直覺、心靈感受、頭腦覺知、内心羅盤、靈性羅盤、愛的文化與評判的比較、合而為一、同步、神聖、與靈魂聯結”，我該如何運用……

這些都是我困惑并需要深究的知識。

第三，讀完這本書之後，對照書裡提到“養育靈性孩子”的7個方法，我做了3件事：

1.把方法記下來，每天反思。這7個方法分别是使用靈性語言的說話方式；用靈性經曆分享；順其自然地跟孩子進行愛的聯結；邀請孩子共同參與冥想、家庭會議等活動；培育孩子與動物和大自然建立聯系的能力；經營家庭這個愛的場域；為接受生活的啟發而努力。

2.我找了一些有關身心靈成長的書拓展自己的認知邊界：克裡希那穆提《點亮自性之光》、希阿榮博堪布《次第花開》、斯瓦米.拉瑪《冥想》、伯特·海靈格，嘉碧麗·譚·荷佛《這一生為何而來：海靈格自傳.訪談錄》、理查德.巴雷特《靈魂對我說——激活靈性的實用指南》、肯·威爾伯《靈性的覺醒》。

3.試着用心察覺生活中的美好，豐富每天的“幸福時刻”。

前幾天，我跟兒子第一次談論了“死亡”話題，今早他醒來後問我“媽媽，你知道為什麼人死了會變成幽靈嗎？”

我說“死去的人想念人間的美好，想回到生前活着的地方守護所愛的人。他變成幽靈之後，身體是冰冷的，以另一種形式存在這個世界。所以我們有種說法：白天是人的世界，晚上是幽靈的世界，為了不相互打擾，上天給我們安排了白天和黑夜。你外婆雖然變成幽靈了，但愛的感覺活在了媽媽記憶中，外婆其實一直與我們同在的。”

兒子沉思了一會兒，把話題轉移到他的夢想去了。

我拉着他走到陽台，說“有太陽真好，我覺得我每天早上都想把它照下來，生活在地球上真是享受！我看到你和弟弟一起刷牙，你們兩個都在笑，做你們的媽媽我覺得太幸運了，我每天都為你們和你們對彼此的愛心存感激，謝謝你們！”

每個人都是由許多人塑造而成的，從而攜帶着獨特而強大的能量。生命不易，靈性出發！

        2020年7月11日

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