憤怒，也包含着自尊的能量

      說到憤怒，很多人會覺得令人害怕和抗拒，實際上憤怒隻是一種情緒而已，和其他所有的情緒一樣，會讓我們害怕的，是表達憤怒的這個人所附帶的其他破壞性的行為和能量。

    比如：有人在表達“我很生氣”這是憤怒，有人再摔東西打人，這也是憤怒，承載憤怒的個體是否學會了表達憤怒體現在不同的表達方式。

    憤怒裡包含着力量和自尊自重，當你不斷的退縮和被侵犯界限，你很難不憤怒，憤怒是我們改變的動力。很多你平時無力幹，懶得幹，不敢幹的事情，當你憤怒的時候你就可以做了，而且很可能效率更高，人類很多的作為和成就都是一怒之下做出來的。

    由于我們沒有學會如何正确表達情緒，總是在壓抑壓抑，再壓抑之後，情緒無法控制了才被迫爆發，所以憤怒就成了暴力與發洩的代名詞。真正要去解決的并不是憤怒本身，而是不再壓抑憤怒。

    壓抑憤怒會造成無法控制的後果和令人害怕的狀況。憤怒中蘊含的是力量，你怎麼用這個力量是你的選擇。它本身沒有好壞，沒有對錯。就像一把刀一樣，這把刀在誰的手上怎麼用才重要，刀在廚師手上就是菜刀，在歹徒身上就是殺人的兇器，在醫生手上就是救人的手術刀。

    實際上悲劇和災禍并不是因為憤怒而生，而是因為對憤怒中的力量的偏差使用而生。有的人用這個力量去生氣，去破壞；而有的人用這個力量去争取，去發展，去保護。怎麼用是你的選擇，但這個力量是寶貴的資源。

    一個人被嘲笑了，說他沒本事，沒出息，被嘲笑的這個人可能很憤怒。一種可能性是去打對方，把力量拿來改變對方，但被嘲笑的這個結果并沒有解決；另一種可能就是用憤怒的力量改變自己：你看不起我，我就做給你看！當我做到了，我就可以改變這個被嘲笑的事實，這才是突破的方向。

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