頹廢感
40歲的年齡，說大不大，說小又不小的年齡，上班年份已經到達20年，五險卻還要繼續努力。年齡不大，心齡卻不小，對各種事情都興趣缺缺，帶娃随心，會提醒但不強求，愛做不做，孩子願意就好；上班按部就班，沒有特别的激情，不出錯平安度過每一天是最終的目标，不上班就癱在床上刷一刷無聊的手機，有一種永遠都睡不醒得頹廢感包裹着自 ...
瑜伽初學者的入門攻略：這些體式讓你快速上手
瑜伽作為一種古老而有效的身心鍛煉方式，近年來受到越來越多人的喜愛。它不僅能增強身體柔韌性、塑造優美體态，還能幫助我們緩解壓力、放松身心。對于瑜伽初學者來說，掌握一些基礎且簡單的體式是開啟瑜伽之旅的關鍵。下面就為大家介紹幾個适合初學者快速上手的瑜伽體式，以及相關的入門攻略。山式（Tadasana）：根基穩固，體态 ...
雪霁
雲收旭日明，融雪洮波碧。嶺上散寒煙，林莺露形迹。
内在探索:心師
圖文/喜悅在自己心性不定，沒有明确的方向與目标，而外在一團混亂的時候，我們是需要一個“心師”的。這個“心師”是從小到大，自己所遇見的，最為尊敬，最為信任的一個人，一個物，或許是長輩，或許是書中的人物，或許是一棵大樹。是的，那份珍貴的信任尊重，會讓自己與他們有很深的連接。遇到問題的時候，可以邀請他們來到自己面前（ ...
我的吹埙總算有點感覺了
差不多有一個多月了吧，一直在不斷練習，從剛開始的個别音節怎麼都吹不響，到現在每個音節都可以吹的很飽滿，而且氣息掌握的很平穩，這對我來說是一個還算不錯的進步呢。昨天鼓起勇氣拍了一小段視頻發給了老師，想着看老師是否有空給點專業指導。沒想到老師今天中午給我回消息了，說我的每個音節都吹得很穩，氣息也很充足。這對我來說簡 ...
重生妻子和白月光結婚了，十年後她卻悔瘋了
我将妻子許昕冉從大火中解救出來，導緻眼睛意外失明，父母葬身火海。許昕冉發誓要照顧我一輩子。僅僅維持一年時間許昕冉嫌棄我是一個拖油瓶。一次去醫院路上意外跌倒促使我的眼睛重複光明。我趕回家要将這好消息告訴她，卻看見她正在與白月光何景瑜纏綿在一起說。「當年一把火沒有燒死陳逸初，雖然他的眼睛瞎了，所有遺産還在他的名下， ...
海棠未眠，愛意成灰
京都的人隻知道安願知和許蕭緻從校服走到婚紗，說許蕭緻愛慘了她。 但隻有安願知知道，許蕭緻在紐約還有一個青梅，兩人甚至還有一個價值一個億的愛巢。 結婚七周年這天，安願知在客廳等了一晚上，隻等到丈夫和别人上床的視頻。 是他的另一個青梅楚雲盼發來的，鏡頭對着落地窗，反射出男人布滿鮮紅抓痕的後背。 兩分鐘前 ...
給你的一封信094
1.細心負責的人會做好項目分類，做好時間排序，哪些工作是正在進行，哪些工作是還在談判，哪些工作已經進入到收尾階段，一條條一列列一張張，寫得清清楚楚。2.保持内驅力的辦法就是讓自己有“欲望”，想突破自己，保持對這個世界的新鮮感。3.深度研究可以用deepseek，常規查詢用豆包，圖片用即夢，視頻用可靈，對于絕大多 ...
路
小的時候，一段路很長很長，我的小腳丫要走很久很久才能走到。 長大後，這段路變得很短，我矯健的步伐隻需要很短的時間就能到達！ 再後來，這段路又變得很長很長，我蹒跚的腳步走得比小的時候還要久！ 時光啊、總是将距離縮短後又迅速拉長，最後長到我再也到不了那個地方！
十步殺一人，千裡不留行。｜武俠描寫寫法寫作參考（3）《俠客行》
1、“黑龍”官小樓發髻散亂，披拂于一頭一肩，他一張瘦削冷酷的臉上透着鐵青，嘴唇緊閉，鼻孔大張，徐徐的呼吸着，腳步每一移動，皆似有萬鈞之重，手上的一把長柄如眉刀熠熠生寒，随着他身形的移動微微抖顫——“反手奪命”沙無恨的衣袍前襟上裂開一條尺許長的破口，隐隐尚有血漬滲出，他卻恍同未覺，隻雙目凝聚，跟着官小樓的動作打轉 ...
《遇書，邂逅一場靈魂的暖光》
聲明：本文原創首發，文責自負。 在庸常瑣碎的日子裡，幸福常常隐匿在細微之處，如同夜空中閃爍的微光，不易察覺，卻又能瞬間點亮整個世界。于我而言，昨日在圖書館的一場偶遇，恰似這般溫暖的微光，一本好書，就這樣毫無征兆地闖入我的生活，帶來了滿心的歡喜與幸福。 圖書館，向來是我心靈的避風港。昨日午後，陽光透過斑駁 ...
《為熱愛發聲，以真心行文!》
聲明：本文原創首發，文責自負。 在生活廣袤無垠的原野上，我們每個人都是懷揣着獨特熱愛的行者，那些觸動心靈的事物，宛如熠熠生輝的星辰，點綴了我們的精神蒼穹。而用自己的語言去表達這份喜歡，恰似為星辰編織獨有的軌迹，讓它們在生命的天空中留下不可磨滅的閃耀印記。 我熱愛着那片甯靜的湖。清晨，薄霧如輕紗般缭繞在 ...
張主管的工作日記（33）
文/利安同學記于2025.1.7我真是個疲憊打工人。打工破事太多，我都得壓縮了，現在需要把兩篇，壓縮成一篇寫吐槽了，不然，太影響我的更新速度了，更新速度趕不上時間，寫的文章和更新時間，整整差了一個月，寫不完，根本寫不完。1.6，主管會議，真是精彩。大領導給我們講了很多，工作的事情梳理，後續的工作上的規劃等。涉及 ...
無題
時間雖然悄無聲息， 卻一直在默默丈量着每一步的努力。歲月漫長卻值得期待，低谷時沉澱，高處時從容。用溫柔對待世界，用堅韌回應風雨。歲月就是一場生命的奔赴，奔赴所喜所愛，所想所望，不求轟轟烈烈，但求細水長流；不求每一天都泛着光，隻願都承載着溫暖和健康。人生最大的遺憾，莫過于輕易地放棄了不該放棄的，固執地堅持了不該堅 ...
借錢過日子
你家夥明知道自己這輩子就那麼大的本事，掙錢養家都還很吃力，就更别說奢望着去羨慕衣食無憂人的富足生活了！有人說是投對了胎，不用努力幹活，就可以盡情享受春夏秋冬。也有人白手起家，靠着聰明才智和經營有道，短時間裡積累下偌大的産業。更有人去坑蒙拐騙的無惡不作，隻為了燃燒生命至福氣散盡。還有很多人願意掏出未來的辛勤勞動， ...
我們終究要明白……我們自己要為自己的生活負責……
特别喜歡哈佛積極心理學公開課的這句話要知道 承擔生活的責任就是要認識到沒有人會來沒人會變成穿着閃亮铠甲的騎士來到你跟前帶你前往那個永恒的幸福樂園沒人會來替你把你自己的生活變得更美好沒有人會來你隻能為自己的生活和信心負責為自己的尊嚴和幸福負責是這樣的你能讓自己從至暗時刻掙脫是因為你在某種意義上講如果一個人有力量拉 ...
你說這問題怎麼解？
想悶聲做一年狠人。偶爾不得已放縱一下，（當然是拒絕不了的人際關系）想着趕緊彌補回來，但我錯了，錯過了，好像很難彌補。這個時候必須想開一點，繼續努力就好了，千萬不能在後悔的泥潭中不斷掙紮。生活中其實會有很多個不得已，要麼拒絕，要麼選擇，但關鍵是很多時候我們都會去選擇，人之常情嘛！還是不夠狠。也許像我這種性格的人， ...
隻想從容的生活
明月清瘋是看書還是寫點東西呢？有點小糾結。什麼都想幹，也可以說想幹的事很多，但什麼都沒有做明白，也做得不專心。的确有一段時間了，自己做事的效率都很低，越來越懈怠，越來越不自律、不自覺了。真的需要自我反省一番了。隻要沒有特殊情況，每天看書是必須的，這是自己堅持了好幾年的事了。可一段時間以來，每天的狀态是：明明想着 ...
美學營第二天
你好呀，我是禾麥，見字喜歡。今天是美學營第二天打卡的最後一天，不能再拖了，怎麼都要把作業趕出來。下午4點多就開幹了，對着老師講的課件，還有是群組裡的打卡圖，自己一點一點去找素材，配顔色，找字體。這都工多手熟的事，不熟練也是因為做的少。隻有每天堅持練習，定有進步。從現在開始，自己定目标，每天堅持做，打卡。聚少成多 ...
春信.恰好
很喜歡《時間是良藥》中的一段話:“人生就是在有峰有谷的道路上旅行。上坡時稍做休息，下坡時喝一杯清茶。絕不是全力奔跑的旅途才是好的。”以往總是匆匆趕路，忽略了旅途中的各種風景。現在想起來，覺得挺遺憾的。那些值得銘刻于心的快樂，細細小小的深藏在旅途中的每一個角落。向前奔跑時吹過了一縷風，風中夾雜着那種深切的難過…… ...