我感覺被看見了

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今天早上收到讀者朋友在後台的留言

“我一直都在”
“給自己時間”
……

當我看到這些留言時，我的眼淚又情不自禁的從眼筐裡簌簌地滾落下來。

感覺最近的淚點有點低，但我不怪自己。

因為那一刻，我感覺到了是兩個純淨的靈魂在穿越時空後的相遇。

那一刻，我感覺被看見了

看見了我這段時間與咨詢師分離帶來的痛苦；

看見了我要應對這種痛苦而假裝的堅強；

看見了我這段時間的種種不容易；

那一刻，我感覺到了被允許，好像對我說：

你可以不用那麼堅強；

你可以不用那麼努力地去理清思路；

你可以和喪失與悲傷呆一會，那個弱小的内在小孩更需要你；

那一刻，我感覺到了前所未有的輕松

就好像一個人去參加了一場考試，把考前積攢的壓力在考完試那一刻全部釋放；

又好像我肩上挑着一旦沉澱澱的東西，有人把它接過去并溫柔地對我說：你休息一會。

那一刻，我感覺到了溫暖！我真心的謝謝你們，感恩遇見！感恩看見！

人們之所以喜歡被看見，其實是因為在生活中被看見的太少，因為少，所以才彌足珍貴！

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今天中午，在簡單心理公衆号看到“大概隻有被看見過的人，才敢做回小孩”這篇文章中寫到這麼一段話：

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看了這段話，讓我想到，小時候的我也很喜歡跳舞。前段時間我們這們有個舞蹈培訓班，有招成人班，學費不貴，8節課隻要280元，我當時有點心動。

但是我後來又猶豫了，因為我害怕我跳的很難看。對于跳舞，我的内心一直都有個情節，小時候的我長的又胖又醜，去我閨蜜家跟同學一起在排練“六一舞蹈”。

閨蜜的嫂子站在旁邊說了句：跳舞還是廋的人跳的好看，因為她的這句無心之言，卻在我的内心種下了自卑的種子。

從那以後，我再也沒碰過舞蹈。雖然，有時很喜歡，但卻不敢付出行動。

隻有被看見過，她才敢把自己跳的難看地舞姿讓人看；隻有被看見過，她才敢把自己唱的五音不全的歌聲唱給别人聽。

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今天中午小寶因感冒喝中成藥，大概是很苦，所以喝了很久，才喝完。

在這期間，我跟她說，我覺得你現在跟小時候比，好像更沒那麼抗拒喝藥了。

小時候，叫你喝藥，那是打死你也不喝。每次生病喝藥，我都要哄半天。

現在你雖然也抗拒，但我看見你會給自己暗自加油了。我感覺你長大了，會承擔責任了，會知道要為自己的身體健康負責了。

小寶聽完很開心，回答道：因為我知道不喝藥，生病就不會好，明天就不能去上學了，如果今天喝一下藥好了，明天就不用把藥帶到學校去喝了。

在學校老師會叫我們每個小朋友喝藥都要快快喝，因為要上課。在家裡就不用。

小寶的話，讓我想到很多家長給小孩子喂藥時都是連哄帶罵的，包括曾經的我也這樣。

之所以會這樣，是因為我們内心是失控的，擔心孩子不喝藥，生病就不會好。

還有，就是耐受不住孩子慢慢喝藥的行為。又或者激活了我們小時候喝藥被父母指責時的記憶。

之所以這樣，第一、有可能是我們習得了這種應對模式。第二、是站在我們自己的角度去考慮問題，沒有站在孩子的角度去考慮，去感受孩子在喝藥的那一刻的痛苦。

有時候，看她喝下去後，又想吐出來的樣子，就知道那個藥絕對是苦，根本就不是孩子不想盡快把藥喝下去。

而我們家長更多的是隻看結果，不看過程。

我現在跟以前比，确實會對孩子有更多的看見，這也許是因為我自己在咨詢中被咨詢師看見了。

一個人隻有被人看見了，才會有看見别人的能力。

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這種看見其實對我們非常重要，它會成為我們日後調節心理的内在資源。

比如，一直有看我文字的人，都知道，我已經結束咨詢了，我的這種結束其實并不“完美”，也就是在咨詢中後期，因為負移情沒處理好，而直接中斷，并不是按照正常的程序結束。

在剛結束時，我非常的讨厭咨詢師，但是随着時間的流逝，記憶的沉澱，那些美好的回憶終會被調用出來。

比如：我給小寶喂藥時的看見，我就會想到咨詢師曾經對我的看見；大寶處在青春期，有時脾氣大如天，我能接得住她的攻擊，我也會想到咨詢師曾經對我攻擊的接住。

咨詢的傳承，并非教學的相傳，而是感受的承襲，而父母對孩子的傳承也是如此，身教大于言傳。

最後，再次感恩讀者朋友對我的看見，願我們在生活中能被更多人看見。

也願我們更有能力去看見别人。這樣良性循環着，這個世界終究會因為看見而變得更加美好！