自我的崩潰和修複（548）

自我組織力的崩潰和修複

關于自我的組織力，我覺得我經曆了一個從自我崩潰到療愈的過程。

就是說我的自我曾經被擊擊潰過，經過長時間的修複，我的自我才逐步的恢複了原有的組織力。

我想用我自己的例子說明，一個人的自我組織力是可以鍛煉的，而且當他不會像花喇子莫國王一樣害怕聽到真相的時候，他敢于面對殘酷現實并且做出準确判斷的能力，或者說，他重新獲得自己的組織能力。

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1,自我的崩潰。

我曾經多次聊過我自己高考的經曆。我是在92年第二次參加高考的時候自我崩潰的。

在長期巨大的考試壓力下，特别是第二年複讀，我一直處于崩潰的邊緣。

我清楚的記得。那應該是考最後一科物理的時候。當時考試結束前有一個10分鐘的提醒鈴聲。

我還記得那個鈴聲響起來的時候，我腦袋中就好像聽到Duang的一聲，全身的肌肉都緊縮起來，心狂跳，似乎所有的血液都往頭上冒，腦袋一片空白。

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從那個時候開始，我進入嚴重的失眠抑郁，我的自我似乎就瓦解了，我變得更加的自卑，更加的敏感。更加的壓抑。

雖然那一年好不容易考上一個大專，進入學校之後。 嚴重的抑郁症和失眠症，導緻我嚴重的不敢和現實接觸的一種狀态，可以說是草木皆兵，甚至是達到了鴕鳥的那種狀态。

我想那個時候雖然我不是花剌子模國王，但是我相信那個時候我的心态比他還差，我甚至把自己給隐藏了起來。

不敢和同學建立深刻的鍊接，不敢表露自己真實的感受，不敢表達自己的觀點，不敢拒絕别人的不合理要求，也不敢嘗試任何新鮮的事物。

然後夜裡會失眠，感覺自己的生命沒有價值，感覺自己不配獲得任何的東西，感覺自己不值得這個學校，不配獲得入學的資格。

老是害怕有人來告發我，說我不配在這個學校讀書。好在，大學三年的時間終于沒有發生這樣特殊的情況，我幾乎是苟且偷生地活了下來。

現在我回頭看，我知道，其實那個時候的自我已經被長期的高考的壓力給擊潰了。

自我的組織力已經瓦解，自我也已經解體，所以任何外界的刺激都會讓我感到刺痛。

就好像吳志紅老師提到的一個來訪者說的，他說我好像就好像是一個沒有皮膚的人，是不僅僅是赤身裸體，而且是連外面的皮膚都破損了，我的血肉都是裸露在外面，外界的任何的溫和的風、細細雨都，會讓我感到刺痛。

所以我的選擇是，隐藏自己的真實感受，戴着面具艱難的生活。

2,自我的修複。

當然現在我能夠比較從容的談論當時的情況。是因為我終于可以正視自己。明白說那些曾經打敗過我的，甚至讓我解體的那些事實，其實并沒有那麼可怕，他隻是讓一個脆弱的自我死去，而要讓一個更強大的自我能夠出生。

從這個意義上面講，我們都是因為有困惑，或者說我們因為受傷，所以我們才擁有了療愈自己的複原力，或者說我們擁有了自我的組織能力。

自我組織力在我看來，就是把那些殘缺的，瓦解的解體的自我，那些散落一地的自我小零件，把它逐步的組織起來，重新架構起來，并且讓它恢複原有的戰鬥力，甚至升級它的戰鬥力。

讓自己的内在更加的強大，自我的組織力更加的強大，就像是戰後的重生，曾經的斷壁殘垣滿目瘡痍的戰場上。經過自己不懈艱苦的努力，終于一步一步的修複了。

或者恢複了原來的青山綠水，原來的窗明幾淨，甚至我們還蓋了摩天大樓，建立了自己的新世界。

就好像是我們的改革開放40年。從整個一窮二白、封閉落後的國家。我們把它變成了迅速發展中的國家。

3,自我的發展。

可能也正是因為有這個困惑和療愈自己的過程，我對心理咨詢産生了重大的興趣，我不斷的去學習心理學的知識。嘗試進入心理咨詢這個行業，和更多的人交流。試圖在打開自己的過程中也能夠幫助到别人。

并且我逐漸的意識到，心理咨詢可能是所有人都必須具有的一個基本配置。

就是我們很難避免在成長的過程中受傷，嚴重的時候，甚至我們的自我會解體。

當然，我用那麼那麼長的時間去修複自己的自我，我覺得說我的經曆可以成為别人避免踏進去的一個陷阱。

我相信可能有很多人。正在經曆和我類似的經曆，他們可能也面臨受傷，自自我瓦解甚至崩潰的過程。

這個時候他們需要就是，自我重新恢複他們的組織力。讓他們能夠獲得重新生活的勇氣。這個也是我們做心理咨詢的一個初衷和來源。

自我的組織力，在我看來就是一個人的自我複原能力，我曾經看過那本書，叫做《我們都承受過傷，卻有了更好的人生》，裡面提到了很多人童年都經曆了悲慘的遭遇，比如，被抛棄，被性侵，被家暴，但是，他們的自我并沒有輕易的瓦解。

甚至他們在成長的過程中迅速的修複了自己，讓自己擁有了更強的能力，這個就是所謂的複原力。

而且，每個人身上都具有這種或多或少的複原力，而咨詢師主要做的就是，喚醒每個人身上的這種複原力，讓來訪者能夠從創傷中走出來，療愈自己的内在，重新恢複自己的組織力。

我是南星教育林老師

每日原創家庭教育文章第2年第548篇

2020年9月21日